Как помочь человеку, при переохлаждении в воде
Переохлаждение представляет серьезную угрозу для жизни людей. Теплопроводность воды в четыре раза больше, чем воздуха, поэтому она мгновенно воздействует на всю поверхность тела. Организм человека начинает переохлаждаться, если он длительное время находится в воде с температурой ниже 33,3°C. Оказывается, «замерзнуть» можно даже в тропических водах!
По мнению специалистов, понижение температуры тела человека до 35°C является критическим пределом, при котором могут возникнуть серьезные изменения жизнедеятельности организма; при 34° — начинается нарушение деятельности головного мозга; при 33° — резкое сокращение ударов сердца; при 30° — аритмия сердца, пропадает сознание; при дальнейшем охлаждении до 28° происходит необратимое нарушение работы сердца — фибрилляция миокарда. Снижение температуры тела до 24° неизбежно вызывает смертельный исход.
Важно запомнить: смертельное охлаждение в воде с температурой 0°C наступает всего за 30 мин. Время выживания человека в холодной воде зависит от ее температуры и определяется скоростью охлаждения организма. Методикой оказания первой помощи пострадавшим при переохлаждении должен владеть каждый, кто связан с водой.
Срочные спасательные мероприятия в первую очередь должны быть направлены на быстрейшее восстановление температуры тела, активное согревание всеми имеющимися средствами. Для оказания эффективной помощи важно знать характерные признаки переохлаждения организма. Различают три степени гипотермии: легкая — температура тела снижается до 35—34°; средняя — до 33-32°; тяжелая — до 31°.
Извлеченного из воды пострадавшего следует перенести в теплое сухое помещение, снять мокрую одежду и растереть его спиртом до покраснения кожи — от центра к периферии.
Если вам доведется когда-нибудь спасать жертву гипотермии, надо запомнить следующее. Даже после того как человек вытащен из холодной воды, он все еще может умереть в результате последствия потери тепла. По мере остывания тела, руки и ноги охлаждаются скорее, чем туловище, поскольку площадь их поверхности (приходящаяся на единицу массы), через которую происходят потери тепла, больше.
При низкой температуре кровь в конечностях охлаждается сильнее, чем в туловище и голове. Когда человека вытаскивают из холодной воды, не надо допускать, чтобы сперва согрелись руки и ноги, а тело и голова потом, так как это приведет к тому, что менее теплая кровь из конечностей начнет поступать в сердце. Когда эта более холодная кровь достигнет сердца, она может привести к дальнейшему падению внутренней температуры (отсюда термин “последействие потери тепла”) и вызвать сердечный приступ.
Нельзя усиленно растирать конечности, так как приток холодной крови от рук и ног может остановить сердце. Значит, согревание и растирание следует начинать с туловища и грудной клетки. Потом надо укутать спасенного одеялом, ватником, любой имеющейся под рукой одеждой.
К этому следует добавить, что человека нельзя просто завертывать в простыню, не обеспечив его дополнительным источником обогрева, таким, как электрогрелка или сосуд с горячей водой, так как простое оборачивание в простыню может вызвать последействие потери тепла.
Кроме того, вопреки народной мудрости не надо принимать спиртное или натираться снегом, поскольку любое из этих действий может увеличить потерю тепла.
При сильном переохлаждении и ознобе рекомендуется использовать теплоту человеческого тела — укутаться общим одеялом.
Если есть возможность, нужно применить самый эффективный способ согревания — посадить пострадавшего в таз или ванну. Отогревание следует начинать в воде с температурой 34—36°, постепенно повышая ее до 40° (выше нельзя). Процедура прекращается как только температура тела пострадавшего поднимется до 34—35°. Руки и ноги греть нельзя.
Согревание в ванне нужно сочетать с общим массажем тела от центра к периферии: осторожно, но энергично. Нельзя растирать и массировать кожу, если есть отеки и пузыри. Если нет возможности применить такой способ, то следует приложить смоченное в горячей воде (до 70°) полотенце к затылку, грудной клетке, животу, к подмышечным и паховым областям.
После отогревания следует давать горячее сладкое питье — чай, кофе, воду с сахаром и солью, уложить в согретую постель, обеспечить покой, дать калорийную теплую пищу в небольшом количестве.
При тяжелой степени гипотермии, когда пострадавший находится в обморочном или бессознательном состоянии, отсутствуют пульс и дыхание, немедленно начинайте искусственное дыхание и массаж сердца.
Во всех случаях оказания помощи нельзя давать алкоголь, поскольку он угнетает деятельность высших отделов центральной нервной систему.
Как же вести себя людям, оказавшимся в холодной воде? Существуют некоторые правила, выполнение которых, как считают специалисты, может несколько замедлить наступление гипотермии и увеличить сроки безопасного пребывания в холодной воде, следовательно, повысить и вероятность спасения. Даже в самых труднейших условиях нельзя предаваться чувству страха и смятения: нужно бороться и верить в спасение.
Прежде всего, следует принять вертикальное положение тела, поджать колени к животу, а руки — к туловищу вдоль боков и груди. Это очень важно для сохранения тепла в области грудной клетки и участков тела с наименьшей подкожно-жировой клетчаткой. Голову следует держать как можно выше над водой, так как около 50—75 % всех теплопотерь организма приходится на ее долю.
Может показаться, что плавание может увеличить температуру вашего тела, так как энергичные упражнения на суше наверняка приводят к нагреву тела. Но тепло, создаваемое при плавании, быстро теряется в холодной воде. Когда вы находитесь на плаву неподвижно, вода, омывающая вашу кожу, будет нагреваться немного, но если вы плывете, постоянный поток холодной воды омывает ваше тело, что приводит к увеличению скорости, потери тепла примерно в 1,3-1,4 по сравнению со скоростью потери тепла, которая характерна для ситуации, когда вы неподвижно находитесь в воде.
Нужно стараться затрачивать минимум физических усилий для удержания на поверхности воды. Спешить к берегу, спасательному плоту или шлюпке следует лишь в том случае, если они находятся на расстоянии, преодоление которого потребует не более 30—40 мин без полного истощения тепловых энергетических резервов организма. Установлено, что при температуре воды около 10°C, человек в спасательном жилете может проплыть до наступления гипотермии не более 1500 м.
Для предотвращения своеобразного «холодового шока», который развивается иногда в первые 5—10 мин после погружения в воду и является причиной гибели человека еще до наступления гипотермии, следует время от времени выполнять непродолжительные физические движения или напрягать попеременно мышцы ног, живота, рук и шеи.
Оказавшись внезапно в воде, следует как можно быстрее застегнуть все пуговицы, плотно прижать одежду к телу и дать любой сигнал бедствия.
Предотвращение таких опасных проявлений переохлаждения, как судороги или помрачение сознания, может быть достигнуто напряжением воли, а также нанесением себе уколов (укусов) и других болевых раздражений. Именно так поступали на практике многие пострадавшие.
Радикальных средств для борьбы с гипотермией пока не предложено. Во всех руководствах указывается на большое значение соответствующей одежды с высокими теплоизоляционными свойствами. Это теплое белье, шерстяные свитер и спортивный костюм, куртка из синтетического водонепроницаемого материала с плотно прилегающими манжетами и воротником, матерчатые перчатки, две-три пары шерстяных носков, спортивная обувь.
Для защиты головы рекомендована шерстяная или резиновая шапочка.
Даже мокрая одежда замедляет теплопотери организма; температура тела в ней всегда на 4—5° выше температуры воды!
Практика показала, что человек в летней хлопчатобумажной одежде и спасательном жилете может продержаться в воде с температурой 5° (при температуре воздуха 6—8°) 45 мин. Если же он одет в теплую одежду, то вероятность пребывания в воде с более низкой температурой 0° (при температуре воздуха 15°) составит те же 45 мин.
Центральный инспекторский участок Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Калужской области
Почему термометр показывает низкую температуру и может ли это быть опасно — 6 октября 2020
Мы что, остываем? Почему бесконтактные термометры показывают низкую температуру и зачем они тогда нужны
- 1. Бесконтактные термометры врут?
- 2. Тогда почему их используют?
- 3. Как правильно измерять температуру бесконтактно?
- 4. Когда показывает низкую температуру?
- 5.
То есть можно не обращать внимания на низкую температуру? - 6. О каких болезнях может говорить низкая температура?
- 7. А при коронавирусе бывает низкая температура?
1
Бесконтактные термометры врут?
Врут не врут, но ошибиться могут. Из всех они самые неточные: погрешность измерения может быть до одного градуса даже при соблюдении всех правил, а если нарушается расстояние от кожи человека до прибора, то ещё больше.
Поделиться
2
Тогда почему их используют?
Дистанционные термометры выполняют свою главную задачу — позволяют выявить тех, у кого действительно высокая температура.
— Дело в том, что когда у человека повышенная температура, лихорадка, то кожные сосуды расширяются, чтобы отдавать тепло, поэтому температура даже в области лба будет уже повышена, — объясняет Елена Баранова.
Елена Баранова — практикующий врач-терапевт центра семейной медицины, стаж работы — 28 лет.
Так что если температура выше 38 °С, как и бывает при коронавирусной инфекции, когда человек опасен, заразен для окружающих, то термометр её обнаружит.
Но желательно, конечно, чтобы его при этом правильно использовали.
Поделиться
3
Как правильно измерять температуру бесконтактно?
Баранова объясняет, что измерять температуру нужно на расстоянии 3–8 сантиметров. Прибор нужно держать около секунды над участком кожи, где близко расположены сосуды, — это лоб, мочка уха или рука.
Поделиться
4
Когда показывает низкую температуру?
Во-первых, такое может произойти, если неправильно держать прибор для дистанционного измерения температуры. Во-вторых, повлиять на результат может погода.
— В прохладную погоду сосуды кожных покровов, в том числе и в коже на лбу, сужаются для того, чтобы человек меньше терял тепло. Соответственно, температура кожи лба будет ниже, чем в подмышечной впадине. Если требуется дистанционное измерение температуры тела, надежнее измерять её не в середине лба, а в области виска, потому что там проходит крупная артерия и показания будут ближе к истинной температуре тела.
Конечно, ещё точнее результат при измерении температуры в подмышечной впадине, но мы не можем делать это бесконтактно, — уточняет терапевт центра семейной медицины «Здравица» Варвара Веретюк.
Варвара Веретюк — терапевт центра семейной медицины «Здравица», стаж работы — 14 лет.
Поделиться
5
То есть можно не обращать внимания на низкую температуру?
Не всегда. Если вы измеряете температуру в теплом помещении и по старинке в подмышечной впадине и она всё равно ниже нормы, то это тревожный знак. Гипотермией считаются значения ниже 35 °C. Если такая температура держится в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу, тем более если это сопровождается плохим самочувствием.
Поделиться
6
О каких болезнях может говорить низкая температура?
Всего не перечислить. Гипотермия может быть при вирусно-бактериальных инфекциях, выраженной интоксикации, инсультах и нарушении кровообращения в определенных зонах мозга, при онкологических заболеваниях, болезни Паркинсона, анемии, рассеянном склерозе и других заболеваниях.
— Температура тела может быть пониженной и на фоне приёма ряда лекарственных препаратов: бета-блокаторов, нейролептиков, снотворных, некоторых антидепрессантов, — перечисляет Варвара Веретюк.
Поделиться
7
А при коронавирусе бывает низкая температура?
Пониженная температура может быть и при COVID-19, но это нетипичная температурная реакция для данного заболевания.
— Лихорадка намного более характерна, поэтому снижение температуры редко может быть при лёгких, стёртых формах либо, наоборот, в терминальном состоянии, то есть перед смертью. После перенесённой инфекции часто наступает астеновегетативный синдром, одно из проявлений которого как раз гипотермия, — говорит Андрей Поздняков.
Андрей Поздняков — кандидат медицинских наук, инфекционист, главный врач ООО «Инвитро-Сибирь».
О том, по каким еще симптомам можно отличить коронавирус от гриппа или ОРВИ, можно прочитать в этом материале. А вот здесь — о том, почему еще может держаться температура 37 градусов.
Но даже если вы видите у себя один из симптомов, ни в коем случае не спешите самостоятельно ставить себе диагноз, в любой ситуации обращайтесь к врачу.
Поделиться
Мария Тищенко
Обозреватель
Екатерина Бормотова
Журналист национальной редакции
КоронавирусГриппТемператураСимптомы коронавирусаТермометрия
- ЛАЙК4
- СМЕХ1
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ3
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ85
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Причины, что делать, обращение за помощью
Подобно температуре взрослого человека, температура ребенка может незначительно колебаться в зависимости от таких факторов, как время суток, активность и даже способ измерения температуры.
Температура у ребенка может достигать 95,8°F (35,5°C) утром и достигать 99,9°F (37,7°C) в конце дня при измерении с помощью орального термометра.
По данным Американской академии педиатрии (AAP), эти температуры по-прежнему считаются типичными.
Но измерять оральную температуру у младенцев нельзя, так как они не могут держать градусник под языком. По данным AAP, при измерении ректальным термометром температура ребенка может быть от 96,8 ° F (36 ° C) утром до 100,3 ° F (37,9 ° C) в конце дня.
Еще одним широко используемым методом является измерение температуры у ребенка под мышкой (подмышечно). Это легче сделать, но все же менее точно, чем измерение ректальной температуры. Подмышечная температура обычно по крайней мере на градус ниже ректальной температуры.
Если ректальная температура вашего ребенка падает ниже 95°F (35°C), в соответствии с AAP считается, что у него гипотермия.
Гипотермия — низкая температура тела. Низкая температура тела у младенцев может быть опасна и, хотя и редко, может привести к смерти.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о низкой температуре тела у младенцев, включая причины и последующие действия.
Помимо низкой температуры тела, к другим симптомам гипотермии у младенцев относятся:
- вялость 9По данным исследование от 2013.
Еще одним фактором риска является низкий вес при рождении. По данным этого исследования 2013 года, у детей весом 3,3 фунта (1,5 кг) или меньше вероятность развития гипотермии сразу после рождения выше на 31–78 процентов, чем у детей с более высоким весом при рождении.
Новорожденные дети и дети с низким весом при рождении подвергаются более высокому риску гипотермии из-за большого отношения площади поверхности к объему. Это относится к тому факту, что ребенок — это крошечный человек, особенно если он родился рано или с низким весом при рождении, а это означает, что он не может удерживать в своем теле столько тепла, как дети старшего возраста или взрослые.
Дополнительными способствующими факторами являются:
- отсутствие изолирующего жира в организме
- все еще развивающаяся нервная система
- неспособность эффективно проводить тепло
Вскоре после родов в больнице, если ваш ребенок родился недоношенным или имеет низкий вес при рождении, его поместят в специально разработанные люльки с обогреваемыми лампами и матрасами с подогревом.
Когда вы приносите ребенка домой, используйте эти советы, чтобы помочь регулировать температуру его тела:
- Плотно запеленайте или заверните ребенка в одно одеяло.
- Наденьте на ребенка шапочку, если он будет находиться на улице в холодную погоду, чтобы уменьшить потерю тепла.
- Предельные ванны. Вода, испаряющаяся на коже, может снизить температуру тела, поэтому купание (кроме купания губкой) не рекомендуется для детей до тех пор, пока их пуповина не отпадет примерно в 2-недельном возрасте.
Холодная среда при родах
Многие дети, даже доношенные, рождаются с температурой тела, близкой к гипотермической. Рождение в холодном месте может привести к быстрому падению температуры тела вашего ребенка.
В больнице может применяться ряд протоколов для согревания вашего ребенка, в том числе:
- немедленное обсушивание ребенка после родов для удаления влажных и холодных околоплодных вод
- помещение ребенка в люльку с лучистым теплом
- использование подогреваемых матрасов и одеяла
- поощрение контакта кожа к коже с родителем
- отсрочка первое купание не ранее, чем через 12 часов после рождения, когда ребенок может немного лучше согреться
Если ваш ребенок родился вне больницы, важно согреть его, используя аналогичные методы.
Хотя у вас может не быть матраса с подогревом, вы можете обсушить ребенка, использовать контакт кожа к коже и запеленать или завернуть его в одеяло. Гипогликемия
Гипогликемия — это состояние, при котором в организме циркулирует слишком мало глюкозы или сахара в крови. Глюкоза используется вашим телом для получения энергии.
У ребенка может развиться гипогликемия при рождении или вскоре после него из-за:
- инфекции
- врожденных аномалий
- здоровья роженицы во время беременности
Чтобы предотвратить гипогликемию у вашего ребенка:
9001 8 - Соблюдайте здоровую диету во время беременности и следуйте рекомендациям врача по увеличению веса.
- Ведите диабет во время беременности, если у вас есть такое заболевание, и пройдите обследование на гестационный диабет.
- Придерживайтесь регулярного графика кормления ребенка.
Инфекция
Некоторые серьезные инфекции связаны с падением температуры тела.
Менингит — это воспаление оболочек, окружающих спинной мозг. Иногда это может вызвать лихорадку у младенцев, но в других случаях может вызвать температуру тела ниже средней.
Сепсис, опасная бактериальная инфекция крови, обычно вызывает низкую температуру тела у младенцев. В некоторых случаях это может привести к лихорадке.
Как менингит, так и сепсис являются серьезными инфекциями, угрожающими жизни. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите у ребенка несколько из следующих симптомов:
- бледная, липкая кожа, пятна на коже, а иногда и сыпь
- плохой аппетит
- учащенное дыхание
- стонущий крик
- холодные руки и ноги
Низкая температура тела может быть серьезной.
Когда температура тела ребенка падает ниже обычного диапазона, его организм использует больше кислорода, чтобы согреться. Это увеличение может создать огромный стресс для крошечного тела.
В некоторых случаях низкая температура тела может даже привести к смерти, хотя в Соединенных Штатах это происходит крайне редко.
В ходе исследования, проведенного в 2010 году в Непале, исследователи наблюдали за новорожденными в течение первых 72 часов после рождения и обнаружили, что те, у кого температура тела ниже 94,1 ° F (34,5 ° C) имели в 4,8 раза больше шансов умереть в течение недели после рождения, чем те, у кого была более высокая температура.
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка низкая температура тела, первое, что вы должны сделать, это измерить его температуру!
Ректальная температура может быть более точной, но если у вас нет ректального термометра, вы можете использовать подмышечный термометр. Никогда не используйте подмышечный термометр в прямой кишке и наоборот.
Если у вашего ребенка низкая температура, попробуйте повысить ее на:
- добавление одежды
- использование тепла вашего тела
- пеленание в одеяло
Если эти шаги не помогают и температура остается низкой, немедленно позвоните педиатру.
Врач может порекомендовать вам обратиться за неотложной медицинской помощью.
Если вы не можете связаться с врачом, а ваш ребенок кажется больным, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.
Своевременное лечение может помочь снизить риск серьезных осложнений. Всегда звоните врачу вашего ребенка, если вы подозреваете, что что-то не так. Лучше ошибиться в сторону осторожности.
Ректальная температура ниже 95°F (35°C) подвергает ребенка повышенному риску:
- инфекций
- респираторных заболеваний
- нарушений свертываемости крови теряют тепло быстрее, чем взрослые. Если вы заметили какие-либо симптомы гипотермии у младенцев, такие как учащенное или затрудненное дыхание, бледность кожи, вялость или отсутствие интереса к еде, попытайтесь повысить температуру вашего ребенка с помощью дополнительной одежды и теплых жидкостей и немедленно обратитесь за медицинской помощью. .
Будьте особенно внимательны, если ваш ребенок родился преждевременно или с низкой массой тела при рождении, так как у таких детей более низкая температура тела, чем у доношенных детей.
Жаркая погода и высокая температура тела во время беременности | Беременность, Беспокойство и дискомфорт, статьи и поддержка
Беременность в жаркую погоду может быть сложной. Мы обсуждаем риски жаркой погоды и высокой температуры тела во время беременности и как победить жару.
Некоторым будущим мамам трудно забеременеть в жаркую погоду. Во время беременности важно успокоиться и сохранять хладнокровие. Это особенно актуально во время сильной жары, когда существует повышенный риск обезвоживания, теплового истощения и теплового удара.
В этом видео Рэйчел Хиткок, дородовой преподаватель NCT, дает советы беременным женщинам о том, как сохранять прохладу в жаркую погоду.
Становится ли вам горячее во время беременности?
Многие женщины говорят, что им жарко во время беременности. Но есть ограниченные доказательства того, что внутренняя температура тела беременных женщин на самом деле выше, чем обычно, из-за беременности (Jones et al, 1985; Clapp, 1991; Lindqvist et al, 2003).
Тем не менее, более теплая погода, безусловно, может вызвать у беременных женщин ощущение жары и дискомфорта (Jones et al, 1985; Рейнс, 2018). Жаркая погода также может привести к обезвоживанию организма, усталости, тепловому истощению, обмороку или даже тепловому удару (NHS Choices, 2018a). Поэтому во время беременности очень важно сохранять хладнокровие.
Избегайте чрезмерных физических нагрузок
Если температура тела беременной женщины поднимается выше 39,2 °C в течение первых 12 недель беременности, у ребенка несколько повышается риск врожденного дефекта (Moretti et al, 2005; RCOG, 2006). ). Не беспокойтесь, температура тела женщины обычно не бывает такой высокой, если бы не жар или физические упражнения в очень жарком и влажном климате перед акклиматизацией.
Поэтому лучше избегать перенапряжения, особенно в первом триместре беременности (RCOG, 2006). Если внезапная жара и очень жарко и влажно, вам нужно успокоиться и избегать физических упражнений.
То есть, пока вы не привыкнете к жаре, что может занять несколько дней. Используйте воду для охлаждения
Принятие прохладной ванны во время сильной жары может помочь вам чувствовать себя менее жарко и меньше беспокоиться. Если вы принимаете ванну, температура воды не должна быть выше 32°C.
Если вы выходите на улицу или тренируетесь в теплую погоду, возьмите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания. Вы также можете носить с собой водяной спрей в сумке, чтобы опрыскивать себя холодной водой, чтобы быстро остыть.
Еще один полезный совет: поместите запястья под холодную проточную воду или полейте их небольшим количеством воды из бутылки.
Защитите свою кожу
Избегание пребывания на солнце может помочь предотвратить меланодермию, также называемую маской для беременных. Мелазма — это распространенное состояние кожи, при котором развиваются коричневые или сероватые пятна пигментации (Британская ассоциация дерматологов, 2018). Обычно развивается на лице.
Это состояние чаще встречается у женщин, особенно во время беременности. Может быть затронуто до 50% женщин (Британская ассоциация дерматологов, 2018 г.).
Одна из самых важных вещей для предотвращения обострения меланодермии – это защита себя от УФ-излучения. Вы можете сделать это, избегая солнца, надевая шляпу с широкими полями, когда вы находитесь на улице, и используя лосьон для загара с коэффициентом 30 или выше, с высоким рейтингом UVA (Британская ассоциация дерматологов, 2018).
Облегчение дискомфорта при опухших лодыжках
Лодыжки, стопы и пальцы могут опухать во время беременности, так как в организме задерживается больше воды, чем обычно. Часто бывает хуже в жаркую погоду, в конце дня и во время беременности (NHS Choices, 2018c).
В течение дня лишняя вода имеет тенденцию скапливаться в самых нижних частях тела, особенно если стоит жаркая погода или вы много стоите (NHS Choices, 2018c). Давление растущей матки также может повлиять на кровоток в ногах, что может привести к накоплению жидкости в ногах, лодыжках и ступнях (NHS Choices, 2018c).
Если у вас опухли лодыжки, вы можете попробовать следующее:
- Старайтесь не стоять в течение длительного времени.
- Носите удобную обувь и носки — все, что связано с тугими ремешками, может защемить.
- Старайтесь отдыхать с поднятыми ногами как можно дольше.
- Пейте много воды – это поможет вашему организму избавиться от лишней воды.
- Старайтесь регулярно гулять в течение дня или выполнять упражнения для ног (сидя или стоя), которые могут улучшить кровообращение, уменьшить отек лодыжек и предотвратить судороги в икроножных мышцах. Вы можете сгибать и вытягивать ногу вверх и вниз или поворачивать каждую ногу по кругу.
(NHS Choices, 2018c)
Если вы беременны и испытываете внезапный отек лица, рук или ног, а также сильную головную боль, немедленно обратитесь к акушерке, врачу общей практики или в службу 111 NHS, так как это может быть признаком -эклампсия (Выбор NHS, 2018c).
Знать признаки теплового истощения и теплового удара
В жаркую погоду полезно знать признаки теплового истощения или теплового удара.
Симптомы теплового истощения включают: - головокружение и спутанность сознания
- потеря аппетита и плохое самочувствие
- повышенная потливость и бледность
- липкая кожа
- судороги рук, ног и желудка
- учащенное дыхание и пульс
- температура 38 градусов и выше
- сильная жажда.
(NHS Choices, 2018b)
Если у кого-то появляются признаки теплового истощения, его необходимо охладить. Переместите их в прохладное место в тень или в помещение и дайте им лечь, подняв ноги. Им следует пить воду для регидратации. Охладите их вентилятором или распылите прохладную воду. Они должны начать чувствовать себя лучше или остыть в течение 30 минут (NHS Choices, 2018b).
Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Позвоните 999, если человеку:
- не станет лучше через 30 минут
- на ощупь горячий и сухой
- не потеют, даже если им слишком жарко
- имеет температуру, поднявшуюся до 40°C или выше
- учащенное дыхание или одышка
- смущен
- имеет припадок (припадок)
- теряет сознание
- не отвечает.
