Что вредно для женского здоровья: Названы опасные для женского здоровья привычки | Москва

Содержание

Названы опасные для женского здоровья привычки | Москва

Названы опасные для женского здоровья привычки

МОСКВА, 26 сентября, ФедералПресс. Многие женщины порой и не догадываются, как сильно они вредят своему здоровью. Врачи рассказали, какие вредные привычки могут нанести урон женскому организму.

Эксперты рассказали о привычках, которые наносят вред здоровью представительниц прекрасного пола.

Вредной привычкой является недостаточно частая смена прокладок. Врачи утверждают, что менять их необходимо каждые четыре часа. Прокладки, по словам специалистов, являются отличной средой для размножения бактерий, что является опасным для здоровья.

Эксперты не рекомендуют женщинам спать в бюстгальтере. Если не снимать его на ночь – есть риск получить застой лимфы.

К вредным привычкам относится и редкая стирка бюстгальтера. По словам врачей, стирать этот предмет одежды необходимо после каждого третьего использования. Нельзя, чтобы ткань и фурнитура растягивались. Это, как отметили специалисты, очень вредно для женской груди.

Медики не рекомендуют женщинам спать с макияжем. Во время сна ускоряются обменные процессы и расширяются поры. Если в поры попадет тональный крем, то могут возникнуть черные точки и прыщи.

И напоследок: врачи не рекомендуют часто посещать солярий. Ультрафиолетовые ванны могут привести к морщинам и пигментным пятнам. Об этом передает «МедикФорум».

Ранее сообщалось, что россиянкам перечислили необходимые для женской красоты продукты. Так, первыми в списке идут молочные продукты. Они поддерживают здоровье зубов, волос и ногтей, укрепляют кости и защищают от проблем со спиной, а также содействуют процессам, укрепляющим мышцы.

Фото: unsplash.com / Тияго Б

9 незаменимых продуктов для женского здоровья и красоты

Питание как женщины, так и мужчины, должно быть адекватным и правильным, то есть сбалансированным — с достаточным количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

Но я хотела бы выделить семейства продуктов из моего личного списка самых полезных и главных для женского здоровья. Безусловно, у каждого может быть свой список, но этот я составляла годами, данные продукты входят в мой рацион, и их полезность доказана медицинскими исследованиями. 

Капуста

Я говорю не только о брокколи, как о самой модной, и о любом виде этого овоща. Например, цветная капуста, обычная белокочанная, брюссельская. Любая капуста, даже квашенная, сама по себе очень полезна. Почему этот продукт так важен для женщин? В капусте огромное количество витаминов и микроэлементов — железо, магний, калий и других необходимых для нормального построения клеток. Также в ней содержатся вещества, которые помогают женскому организму, скажем так, переводить неправильные эстрагенные гормоны в правильные. Или, скорее, помогают блокировать переход правильных гормонов в неправильные. Именно на основе экстрактов капусты создают препараты и биологически активные добавки для профилактики онкопатологий молочных желез и матки.

 

Ягоды

Все знают, что фрукты и ягоды полезны. Но, если мы говорим об особенностях для женского организма, я бы отметила клюкву, облепиху, чернику, малину и смородину. Они обладают веществами, которые по своему воздействию очень похожи на некоторые антибиотики. То есть, отличаются отменным противомикробным действием. Например, большинство препаратов для лечения заболевания почек и мочевого пузыря сделаны на основе экстрактов клюквы. Чтобы сохранять нормальное состояние микрофлоры в мочеполовой системе, стоит употреблять черные и красные ягоды в достаточном  количестве.

Рыба

Рыба — это омега кислоты, жирорастворимые витамины, витамин D и Е,  которые необходимы для усвоения кальция в крови, здоровья кожи, сосудов, сохранения молодости, отменной работы кишечника. Желательно употреблять рыбу достатчно жирную и ту, которая не ела антибиотики и гормоны. Вот почему стараться покупать не выращенную в хозяйствах, а выловленную в чистых водах — это не прихоть, а правило сохранения здоровья.

Идеальная рыба — небольших размеров, которая не успела еще аккумулировать в себе соли тяжелых металлов.

Яйца

Яйцо, как и икра — это, по сути, яйцеклетка. А, как известно, в них содержится наиболее сбалансированный состав витаминов и микроэлементов для того, чтобы в них успешно развивалась жизнь. Обязательно включите яйца в свой рацион. При этом важно есть не сваренное вкрутую, а такое, чтобы желток в нем оставался сырым. 

Творог и кисломолочные продукты

Творог,  натуральные йогурты и кефир содержат живые бактерии, которые благотворно действуют на пищеварение, работу кишечник и способствуют нормализации микрофлоры. Кроме того, это правильные жиры. Я не сторонник исключать жиры из продуктов питания, особенно в юном и пожилом возрасте. Полезные жиры — в яйцах, домашнем твороге, авокадо — это строительный материал, из которого синтезируется половые гормоны. Поэтому помните — есть обезжиренную еду крайне вредно.

Растительные масла

Растительные масла богаты так называемыми «витаминами  красоты», которые крайне полезны для яичников, состояния кожи, слизистых, блеска в глазах и качества волос. Масла должны быть нерафинированными, то есть натуральными. Среди тех, которые дольше всего сохраняются без рафинирования, фаворитом является оливковое масло. Отлично помогают организму очищать сосуды и синтезировать правильный хороший холестерин также льняное и подсолнечное масла без рафинации. Если спросить у испанцев, благодаря чему их нация славится продолжительностью жизни, то услышите ответ — оливки, оливковое масло, апельсины и солнце. И эта формула вполне реальна. 

Все виды орехов

Любые орехи — наиболее оптимальный и полезный продукт,  которым можно перекусить. Они насыщают организм всем необходимым, содержат правильные жиры, легкие белки и богаты витаминами. 

Зелень

Шпинат, укроп, петрушка, сельдерей и вообще все травы, которые у нас произрастают — очень полезны.

Это стимуляторы нормальной выработки ферментов, которые богаты фолиевой кислотой, железом и всеми необходимыми микроэлементами. Самая полезная зелень — та, которую вы сорвали с грядки, помыли и сразу съели, а та, которая была в заморозке, долго готовилась или хранилась.

Черный шоколад

Кусочек черного шоколада разрешается практически всеми диетами, он еще стимулирует выработку серотонина — гормона счастья. К слову, такие свойства присущи еще и твердому сыру. Однако шоколад к тому же и хороший желчегонный продукт, а также он стимулирует работу кишечника Но не забывайте — во всем нужно знать меру. 


 

Женское здоровье | Мир Здоровья

Женское здоровье — это самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Сохранение психологического и физического здоровья является самым важным и жизненно необходимым приоритетом для любого современного человека. Для женщины здоровье — это возможность сохранить молодость на многие годы.

К сожалению, в любом возрасте женщину подстерегают различные заболевания, которые могут не просто вызвать беспокойство, но и обернуться серьезными проблемами, влияющими на качество жизни.

Одним из аспектов, влияющих на женское здоровье, являются гинекологические заболевания, с которыми приходится сталкиваться каждой женщине. Это могут быть как относительно безобидные кольпиты, так и серьезные болезни, результатом которых может стать развитие тяжелых осложнений вплоть до онкологии и лишения возможности стать матерью. Именно поэтому девушки должны знать основные моменты, касающиеся вопросов женской половой сферы: нормальная продолжительность менструаций, показатели здорового гормонального фона, вопросы планирования беременности, симптомы наличия гинекологических заболеваний и другие.

Гинекология изучает особенности анатомии, физиологии, психики и психологии женского организма. Ее важнейшими задачами являются выявление, лечение и профилактика болезней половой системы. В настоящее время все гинекологические болезни подразделяют на:

  • Заболевания, передающиеся половым путем. Данная группа включает недуги, заражение которыми осуществляется в процессе незащищенных половых актов. Многие из них впоследствии могут стать причиной бесплодия.
  • Болезни, поражающие органы малого таза и протекающие в виде воспалительных процессов.
  • Недуги, имеющие не воспалительную, а иную природу возникновения (эндометриоз, новообразования).
  • Эндокринные изменения, которые развиваются вследствие гормональных сбоев (формирование полипов, кист, развитие бесплодия, нарушения менструального цикла).

Гинекология выполняет важную роль и в вопросах планирования семьи, а именно помогает зачать, выносить и родить здорового ребенка. Регулярное посещение гинеколога позволяет будущей маме избежать многих проблем, касающихся внутриутробного развития малыша и непосредственно ее самочувствия.

В период климакса женщинам также стоит посещать гинекологический кабинет. Опытный специалист подберет соответствующую терапию, позволяющую существенно снизить выраженность проявлений менопаузы, тем самым облегчив состояние пациентки.

Диагностика

Диагностика недугов половой сферы осуществляется не только с помощью обычных обследований, но и посредством специальной аппаратуры. Клиники «Мир здоровья» оснащены новейшим оборудованием, позволяющим выявить любые изменения, указывающие на наличие того или иного гинекологического заболевания. Диагностика проводится максимально быстро и точно, что дает возможность подобрать и незамедлительно начать соответствующее лечение.

Методики лечения

Для каждой женщины методы лечения подбираются в индивидуальном порядке. Выбор методики зависит от наличия таких фактов, как присутствие желания забеременеть в будущем, наличие сопутствующих заболеваний, а также возраст пациентки. Медицинский центр «Мир здоровья» в Колпино предлагает самые эффективные и современные варианты лечения:

  • применение радиоволнового метода;
  • хирургическое вмешательство (малоинвазивное), позволяющее устранить определенные изменения.

Если есть такая необходимость, после лечения пациентки направляются в лучшие городские больницы для прохождения реабилитации или дальнейшего лечения. По окончанию лечебного курса проводится контроль эффективности терапии и плановая консультация врача-гинеколога.

Регулярное посещение гинеколога-эндокринолога также крайне важно для поддержания женского здоровья, так как именно эндокринная система влияет на многие протекающие в женском организме процессы. Обращение к опытному специалисту должно быть незамедлительным при выявлении следующих проблем:

  • колебания массы тела;
  • гормональные сбои климактерического периода;
  • нарушения в репродуктивной системе.

Если женщина посещает гинеколога-эндокринолога впервые, она получит подробную консультацию и пройдет полный осмотр. При наличии определенных показаний назначаются вспомогательные диагностические процедуры.

Профилактические обследования молочных желез должны проходить все девушки, начиная с периода полового созревания. Осмотр проводится ежегодно. Пристальное внимание на свое здоровье должны обращать женщины, перенесшие травмы груди, аборты, болезни половой системы, а также женщины, имеющие гормональные расстройства.

В качестве главных способов диагностики болезней груди используются следующие:

  • клинический осмотр — осуществляется методом прощупывания;
  • маммография;
  • УЗИ молочных желез;
  • в определенных случаях могут быть взяты пробы ткани (биопсия).

При обнаружении признаков, не характерных для нормального состояния молочных желез (тяжесть, болевые ощущения, покраснение, необычные выделения из соска и иные) следует срочно обращаться к врачу.

Современная медицина позволяет диагностировать заболевания на ранних стадиях развития патологии. Специалисты нашего центра осуществят осмотр, диагностику, необходимые исследования, а врач-онколог, в случае обнаружения какого-либо заболевания молочных желез, индивидуально сформирует комплекс лечебных мероприятий.

Правильное питание играет важную роль, поскольку оно является залогом правильного функционирования всех органов и систем человеческого организма. Злоупотребление вредными привычками и неправильное питание могут стать причиной серьезных негативных последствий:

  • нарушение обменных процессов в организме;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сбои в эндокринной системе;
  • сахарный диабет;
  • болезни гастроэнтерологии;
  • ожирение.

Врач диетолог-эндокринолог Медицинского центра «Мир Здоровья» в Колпино помогает пациентам составить подходящую индивидуально для каждого программу правильного питания. При этом учитываются такие немаловажные факторы, как возраст, половая принадлежность, профессия, состояние здоровья, образ жизни и условия проживания, наличие вредных привычек, наследственность и иные. При составлении конкретных рекомендаций первостепенную роль играет поставленный диагноз и данные, полученные в ходе всестороннего обследования. При этом изучаются обменные процессы, протекающие в организме, стабильность и особенности функционирования главных систем жизнеобеспечения человеческого организма (эндокринной, нервной, пищеварительной и иных).

Также к Вашим услугам в нашем центре любые виды массажа. Благодаря высококлассным массажистам Вы сможете не только укрепить свое здоровье, общее состояние организма, повысить тонус мышц, нормализовать кровообращение, но и приблизиться к мечте об идеальной фигуре. Результаты массажа проявляются в ускорении метаболизма в коже и мышечных тканях, восстановлении кровотока во внутренних органах. При этом повышается упругость и эластичность кожи тела, уменьшается отечность ног и целлюлит становится практически незаметным.

Помимо физического воздействия, массаж восстанавливает душевный и эмоциональный фон человека. В результате снимается стрессовое состояние, чувство беспокойства и усталости, исчезают раздражительность и нервозность, а это для организма женщины очень важно.

Команда квалифицированных специалистов нашего центра предлагает целый перечень медицинских услуг, включающий диагностику, лечение и профилактику гинекологических заболеваний. Более десятка лет мы работаем на благо нашей прекрасной половины человечества и сделаем все для того, чтобы Вы, женщины, всегда оставались здоровыми и красивыми.

Добро пожаловать в Мир Здоровья!

Женщинам работать вредно?

Лишние часы, проведенные на службе, имеют для женщин куда больший вред, чем для сильного пола. Этот факт недавно удалось доказать экспериментально сотрудникам московского Института экологии и эволюции РАН им. Северцова.

Эмоциональные едоки

Специалисты из Института экологии и эволюции пришли к выводу, что одна из главных причин женского бесплодия и других тяжелых заболеваний, которыми страдает слабая половина человечества, — стремление женщин делать карьеру и всячески выкладываться на работе. Отсюда и стресс, и сигареты одна за другой, и кофе, и дурное настроение, и бессонница — в общем, все, что необратимо разрушает организм. Но разве это только про женщин — а у мужчин не то же самое? У них что, кожа толще?

"Конечно, перенапряжение на работе сказывается и на здоровье мужчин, — объясняет старший научный сотрудник института, доктор биологических наук Ольга Силаева. — Фастфуд и стрессы портят желудок, сердце, подрывают нервную систему. Однако механизм действия стресса, как нам удалось установить экспериментально, у мужчин не такой, как у женщин. Негативные психологические факторы, напряженные графики работы вредят женщинам — в отличие от мужчин — по нарастающей.

Дамы-трудоголики потребляют больше закусок с высоким содержанием жиров, сахара и кофеина, меньше двигаются, легко впадают в тяжелую зависимость от табакокурения и различных стимуляторов. Овощей и фруктов они почти не едят, зато резко увеличивают количество перекусов между основными приемами пищи.

Проводя на службе по 10-12 часов в день, бедолаги грызут шоколадки и запивают их тонизирующими напитками. Другие через каждые час-полтора бегают в буфет, поглощая сосиски и булочки. Понервничают — и заесть, таких называют эмоциональными едоками. Женский невроз все чаще выливается в булимию. Дальше — нервная анорексия: боясь поправиться, женщины, бывает, искусственно вызывают рвоту. К чему все ведет? К истончению костей, выпадению волос, нарушению, а то и к прекращению менструального цикла, бесплодию."

Кипяток на голову

При головных болях, которые становятся спутницами многих женщин, подолгу сидящих за компьютером, глотают анальгетики. Бывает, запивают их коньяком. Или еще: обливают крутым кипятком салфетку или полотенце и кладут на затылок и шею.

"На короткое время такой горячий компресс разгоняет кровь и снимает боль, — продолжает профессор Силаева. — Однако для закупоренных сосудов это — дополнительный мощный стресс. Женщины, которые регулярно борются с головными болями таким образом, рискуют получить кровоизлияние в мозг. И, к сожалению, таких случаев немало. Тут нужны прохладные обтирания головы и шеи, упражнения с закрытыми глазами, глоток свежего воздуха, но никак не алкоголь и горячие компрессы или ванны, особенно опасные в сочетании друг с другом".

По мнению ученых, мужская физиология больше приспособлена к напряженному труду. В ходе экспериментов на животных и людях-добровольцах удалось установить: тысячи идентичных генов в одних и тех же органах мужчин и женщин ведут себя по-разному. Соответственно по-разному и реагируют их организмы на стрессы и на болезни.

Эмансипация — путь в никуда

Не все зарубежные коллеги согласны с российскими учеными. Британские биофизики подтверждают: женская эмансипация представляет собой угрозу для здоровья женщин. В исследовании Британского бюро по изучению продолжительности жизни говорится: если сейчас мужчины живут на 5-7 лет меньше, то к концу текущего столетия они обгонят женщин по продолжительности жизни. Равенство с мужчинами на рынке труда убивает женщин, уверена директор Института страхования жизни Кэролайн Инстанс. Разумеется, такие выводы вызвали волну протестов у феминисток, поспешивших назвать исследования "шовинистической подтасовкой".

Американские ученые, наоборот, опубликовали в American Journal of Physiology материал, содержащий прямо противоположное политкорректное мнение: женщины справляются со стрессом лучше мужчин.
Правда, исследование проводилось на крысах. У 60 самок стресс стимулировал активность иммунной системы, а у 60 самцов — наоборот. Ученые из Чикагского университета под руководством Гретхен Гермес утверждают: с людьми — то же самое. А подавление иммунитета у нервничающих мужчин, по мнению Гретхен Гермес, "способствует развитию инфекционных заболеваний, рака и сердечных заболеваний".
Вот и разберись тут — надрываться нам, женщинам, на работе или требовать поблажки?

Как бороться со стрессом?

6 полезных советов, не требующих неимоверных усилий
1. Старайся не делать одновременно несколько дел.
2. Как-нибудь оставь часы дома. Ну и как, сколько раз ты посмотрела на свое пустое запястье?
3. Запиши на магнитофон свой телефонный разговор или беседу за столом, а потом прослушай — быстро или медленно ты говоришь, как задаешь вопросы и выслушиваешь ответы. Не ускоряешь ли разговор, подсказывая собеседнику окончание фраз?
4. Отправляясь за покупками, становись в самую длинную очередь, чтобы научиться ждать без раздражения. Подумай о жизни окружающих людей. И вообще — о чем-нибудь приятном.
5. Смотри на себя в зеркало как минимум два раза в день: нет ли следов раздражения, усталости или напряжения. Запомни эти выражения лица, чтобы чувствовать без зеркала, когда они у тебя появляются.
6. Почаще смейся и улыбайся. Делай это намеренно, вспоминая приятные или забавные случаи. Не жди, чтобы смех или улыбка пришли к тебе, — просто улыбнись.
Отдыхать лучше, чем трудиться?


Названы самые вредные продукты для женщин и мужчин

Роскачество совместно с Aif.ru представила пятерку опасных для продуктов для мужчин и женщин. В роли эксперта выступила  доктор медицинских наук, диетолог, рефлексотерапевт Марият Мухина. 

Пять вредных для женщины продуктов:

1. Сахар

Сахар имеет высокую калорийность, но не имеет питательной ценности для организма. Эти калории называются пустыми. Пустые калории у женщин после 25 лет откладываются в жир. Затем начинаются заболевания печени и желчного пузыря, истощаются инсулиновые механизмы, возникает сахарный диабет 2-го типа. А сладкая кровь – питательная среда для бактерий. Сладкая кровь, текущая по сосудам, нарушает микроциркуляцию, вызывает нефропатию, отслойку сетчатки и ангиопатию нижних конечностей. Синтетические сахарозаменители тоже не выход. Они могут спровоцировать дерматит, образование опухолей. Просто сократите сладкое до минимума! С осторожностью отнеситесь и к меду. Он содержит значительное количество бора. Бор снижает уровень женских гормонов и увеличивает выработку мужских.

2. Маргарин

Без трансжиров он не производится, а они способствуют сбою в обмене веществ, набору веса, нарушению в работе эндокринной системы, аллергическим реакциям, инфарктам и инсультам, даже онкологии. Важно помнить, что вся недорогая выпечка делается с маргарином. В составах продуктов он легко прячется за названиями «кондитерский жир», «заменитель масла какао», «растительный жир», «гидрогенизированное масло» и другими. Маргарин особенно вреден именно женщинам, потому что из-за гормонального фона у них процессы анаболизма (синтеза жиров) преобладают над катаболизмом (распадом жиров). А это значит, что жировой обмен нарушается быстрее, жиры плохо сгорают, идет набор веса.

3. Алкоголь

Регулярное его употребление меняет гормональный фон женского организма, влияет на репродуктивную функцию. Кроме того, страдает печень, мозг, сердечно-сосудистая система, желудок и другие внутренние органы. Из костей вымывается кальций – как было сказано выше, он особенно важен для женского здоровья. Кости становятся ломкими, волосы выпадают, зубы крошатся. В общем, картинка, прямо скажем, не очень красивая получается.

4. Белый дрожжевой хлеб и булочки

Все полезные вещества пшеницы содержатся в оболочке зерна и его зародыше. При выпечке белого хлеба они попадают в отходы. А пышный батон и булочки пекутся из совершенно бесполезной части зерна. Даже те 30 % питательных веществ, которые остаются в белой муке, исчезают через пару недель хранения. В итоге любимая выпечка состоит из пустых калорий, крахмала и дрожжей. В результате регулярного потребления булочек и плюшечек появляется не только лишний вес, но вместе с ним дружно приходят сердечно-сосудистые, эндокринные, желудочно-кишечные и онкологические заболевания. Процент развития сахарного диабета у любителей белых батонов в три раза выше, чем у тех, кто предпочитает зерновой хлеб. Это связано с нарушением в организме углеводного обмена. А у женщин риск развития диабета и без того выше, чем у мужчин.

5. Супы и лапша быстрого приготовления, бульонные кубики

Смеси, которые используются в концентратах, особенно вредны для женского организма.

Во-первых, в них много соли и специй. Слизистая желудка у женщин более нежная, чем у мужчин. Поэтому риск получить гастрит или язву желудка – гораздо выше. Во-вторых, в состав такой пищи часто входит глютамат натрия (Е621), который повышает нервную возбудимость, особенно у женщин, вызывает перепады настроения.

В бульонных кубиках часто встречается и инозинат (Е631). Он относится к добавкам, скрывающим натуральный вкус костного высушенного бульона, который не всегда является приятным. Эта пищевая добавка оказывает негативное воздействие на женский организм, провоцируя повышение артериального давления, может вызывать головокружение, покраснение кожи лица, тошноту, сильное потоотделение. Противопоказана беременным женщинам и кормящим мамам, аллергикам, астматикам и страдающим подагрой. Конечно, изредка и в малых дозах она не нанесет катастрофического вреда, но все же таких продуктов лучше избегать.

Пять вредных продуктов для мужчины: 

1. Пиво

В целом спиртные напитки очень вредны. Но андрологи и диетологи не советуют мужчинам пить именно пиво: это «женский» напиток. 
Хмель, входящий в состав пива, содержит фитоэстрогены – вещества, которые взаимодействуют с рецепторами женских половых гормонов и являются причиной развития классического «пивного» живота, жироотложения по женскому типу, повышения холестерина. Кроме того, пиво в целом нарушает жировой обмен, вызывает жировую дистрофию печени и застой желчи. 
Доза пива для пивных гурманов может быть не больше одного раза в неделю и уж точно не каждый день, как привыкли делать некоторые мужчины.

2. Картофельные чипсы

Самый страшный канцерогенный продукт, который провоцирует развитие доброкачественных опухолей в кишечнике и может повышать риск возникновения онкологических заболеваний. В Америке чипсы в виде палочек в шутку называют «раковые палочки». 
Кроме того, у мужчин после 45 лет повышается риск развития рака кишечника и образования полипов. Поэтому для тех, кто достиг этого возраста, чипсы должны находиться под запретом. 
К сожалению, чипсы дешевые и многие люди едят чипсы в больших количествах. Между тем, чипсы очень калорийны, и, что самое страшное, они содержат трансжиры. Употребление продуктов с трансжирами ведет к сердечно-сосудистым проблемам.

3. Соя

Андрологи не рекомендуют мужчинам употреблять в пищу сою, а также продукты из нее – соусы, соевое молоко, тофу. Ведь соя содержит растительные эстрогены, которые ухудшают мужской гормональный фон и способствуют возникновению эректильной дисфункции. 
Кроме того, при регулярном, ежедневном употреблении сои может возникнуть гинекомастия – рост молочных желез у мужчин, а также уменьшиться количество и подвижность сперматозоидов. При этом если употреблять продукты из сои нечасто, только раз в неделю, то вреда никакого не будет.  
Учтите, что соя входит в состав многих колбасных изделий, а значит, ежедневно употреблять такую колбасу или сосиски не стоит.

4. Бекон

Бекон – это соленая и копченая свинина. При этом в беконе много жира. И, как правило, этот деликатес на стол попадает еще и обжаренным, ведь многие готовят на завтрак яичницу с беконом. Все эти составляющие делают продукт малополезным.

• Копчености повышают риск возникновения онкологических заболеваний.
• Свиной жир – это депо эстрогенов свиньи, а они напрямую ухудшают гормональный фон у мужчин. Вдобавок, жир – это калории - в рационе взрослого мужчины должно быть не более 50 г жира в сутки. Свиной жир сложно усваивается, для его переработки организм тратит глюкозу, которая необходима для полноценной работы мозга. Если свиной жир сочетается с алкоголем, то сразу бьет по печени.
• Соль задерживает воду в организме, вызывает отечность и нарушение водно-солевого баланса. Бекон противопоказан (от слова «совсем») при болезнях почек.  

Если со здоровьем все в порядке, все равно ограничивайте себя. Не стоит есть этот деликатес чаще раза в неделю и более 100 грамм.

5. Мята

Это пряное растение, так же как хмель и соя, богато гормоноподобными веществами – фитоэстрогенами. Поэтому мяту и называют традиционно женской травкой. Если мужчина регулярно употребляет мяту, пьет с ней чай и т. д., это может существенно уменьшить количество тестостерона и, самое опасное, снизить либидо – половое влечение.

Фото: vladtime.ru.

Как сохранить женское здоровье? Рекомендации врачей

03.04.2019

7 апреля во всём мире отмечается Международный день здоровья. В преддверии этого праздника поговорим о женском здоровье, о том, что хорошо, а что плохо для организма женщины и как на долгие годы оставаться красивой и полной сил.

Здоровье начинается в семье

Каждая женщина мечтает отлично выглядеть, добиваться успехов, иметь замечательную семью и растить здоровых детей. Как известно, в жизни всё осуществимо, было бы здоровье. Зачастую мы сами не бережём этот ресурс, который, увы, назад не вернёшь.

Врачи напоминают, что заботиться о себе и своём здоровье необходимо с детства. Конечно, всё должно начинаться с воспитания девочки, формирования правильных ценностей у ребёнка, создания доверительных отношений между мамой и дочкой. Важно своевременно и понятно доносить до девочки-подростка информацию о последствиях ранней половой жизни, частой смены партнёров, о том, чем опасен аборт.

Для любой матери нет большего счастья, чем видеть своих взрослых детей, а потом и внуков здоровыми, духовно и физически развитыми личностями. Но об этом надо думать заранее, показывая на личном примере значимость семьи, истинную суть доброты, любви и нравственности.

Пагубное пристрастие

Пьющая, курящая девушка или женщина – большая беда для каждой отдельно взятой семьи и для всей страны.

Особую тревогу врачей вызывают мамочки, употребляющие спиртное. Врачи-акушеры-гинекологи повторяют, что для женщины алкоголь вреден вдвойне, ведь она отвечает не только за собственное здоровье, но и за здоровье своего ребёнка. Планирует ли она беременность, вынашивает ли малыша, кормит ли грудью – в подобных ситуациях даже небольшая доза спиртного может нанести серьёзный вред здоровью маленького человека.

Необходимо отказаться от алкоголя уже в период планирования ребёнка. Учёные доказали, что у женщин количество яйцеклеток определено с рождения, употребление спиртного оказывает на них пагубное влияние, как следствие и на наступление беременности и её исход в целом.

Известно, что многие дети, зачатые в пьяном виде, потом имеют отклонения в развитии. Последствия употребления спиртных напитков могут быть разными – от лёгких нарушений до тяжелейших поражений многих органов малыша. Некоторые женщины думают, что на маленьком сроке беременности алкоголь не причинит вреда. Однако именно первые три месяца беременности, когда закладываются все ткани и органы плода, приём спиртного может привести к серьёзным патологиям.

Известный факт - женский организм реагирует на алкоголь совсем не так, как мужской. Масса тела женщины обычно ниже, чем у мужчины, значит и доза алкоголя, достаточная для отравления женского организма, значительно ниже мужской. Если же женщина начинает выпивать регулярно, в её организме происходят разрушительные процессы, результат которых – тяжёлые болезни души и тела.

Курение и беременность – несовместимы

Не меньшую опасность здоровью женщины несут сигареты. Курящая женщина каждый день осознанно отравляет свой организм, если же курит беременная – травится её неродившийся ребёнок. Некоторые курильщицы считают, что плацента хорошо защищает плод от поступающих в организм вредных веществ, а значит курить можно, но плацента окончательно формируется только к 16-й неделе беременности. Первые четыре недели беременности — самый насыщенный событиями период внутриутробного развития ребёнка и самый рискованный в плане развития различных внутриутробных патологий, а также вероятности выкидыша и замирания беременности.

И даже если плацента сформирована, она не полностью защищает эмбрион (плод) от воздействия сигаретного дыма. По информации врачей, уже на ранних стадиях возможны не только внутренние, но и внешние изменения. Дети у курящих мам чаще появляются на свет с врождёнными пороками развития: с расщеплением твёрдого неба («волчья пасть») или расщеплением верхней губы («заячья губа»), дисфункцией мозга и нервной системы.

Большинство компонентов табачного дыма сразу напрямую попадает в развивающийся внутри женщины новый человеческий организм. Весь никотин, бензапирен и даже некоторые радиоактивные вещества из сигарет – это всё достаётся и малышу. От никотина возникает спазм сосудов плаценты, у плода происходит кислородное голодание. Ядовитые вещества действуют на все его формирующиеся органы, мешают нормально развиваться. В результате большинство детей, рождённых курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск её неблагоприятного завершения почти в 2 раза!

Значительно большее число детей курящих родителей госпитализируется по поводу пневмонии и бронхита. Доказано, что курение матери во время беременности в несколько раз повышает риск развития сахарного диабета второго типа у её детей. Чем больше курит беременная, тем выше риск плода.

Никотин снижает репродуктивность, как мужчины, так и женщины. При стаже курения около пяти лет способность к зачатию у женщин уменьшается на 14%, а у мужчин – на 11%.

Не забывайте посещать доктора

Жизнь современной женщины связана с постоянными физическими и психологическими нагрузками, зачастую ей не хватает времени на себя и своё здоровье, посещение доктора. Эта тенденция беспокоит врачей, которые констатируют снижение индекса женского здоровья, рост показателя онкологических заболеваний женской половой сферы.

Рак шейки и тела матки, яичников может долго протекать бессимптомно, между тем болезнь продолжает прогрессировать. От предраковых состояний до развития рака могут пройти годы. Если женщина долго не обращается к специалисту и приходит уже с характерными симптомами, то врач может лишь констатировать наличие онкологического заболевания.

Врачи неустанно призывают женщин обследоваться у гинеколога, быть внимательнее к себе и своему здоровью. Помните, что рак, выявленный на ранних стадиях, полностью излечим!

Женщина в любом возрасте должна ежегодно посещать врача акушера-гинеколога, а при наличии жалоб, чаще. Как правило, женщина обследуется у своего доктора по месту жительства.

Не секрет, что женский рак сейчас молодеет, как и другие гинекологические заболевания. Сказывается соответствующий образ жизни – недостаточное внимание женщин к своему здоровью, вредные привычки, стрессы. Здесь нужно задуматься каждой женщине о том, правильно ли она живёт, в достаточной ли мере заботится о себе. Мы не всегда имеем возможность в полной мере изменить и улучшить свою жизнь, но нужно делать к этому хотя бы небольшие шажки – стараться правильно питаться, больше отдыхать, избегать стрессов и смотреть на мир с позитивом. Будьте здоровы!

 Подготовлено совместно со специалистами БУЗ РА «Перинатальный центр»

Фото pixabay.com

Просмотров: 3080

Полезная статья о витаминах для женского здоровья

Витамины и здоровье женщины

Не подлежит сомнению важнейшая роль витаминов для здоровой и полноценной жизни женщины. Женский организм в значительной степени уязвим к физическим нагрузкам, вредным условиям труда, стрессу и нервному напряжению, сезонным вирусным болезням, к тому же счастье материнства – также является очень серьёзным испытанием для здоровья представительниц прекрасного пола. Приём необходимых для организма витаминов поможет поддержать здоровье женщины, сделать её самочувствие лучше.

Основные симптомы нехватки витаминов

О нехватке витаминов женский организм будет усиленно «сигнализировать»: важно вовремя понять и расшифровать подаваемые им запросы. Подавленное настроение, плохое самочувствие, сниженная работоспособность, проблемная кожа, плохие и ломкие волосы, лишний вес, сопутствующие проблемы с пищеварением, снижение иммунитета и анемия – все это является косвенными признаками того, что Ваш организм стал жертвой авитаминоза и срочно нуждается в необходимых для полноценной жизни витаминах и микроэлементах.

О нехватке в организме витамина А свидетельствуют появившиеся трещины на губах, сухая кожа на локтях, огрубевшие ступни ног. Еще одним симптомом может быть повышенная слезоточивость.

Для здоровья женщины очень важны витамины группы B, а именно: Bи B2, B6, B9, B12. Проблемы со зрением, анемия, слабость и головокружение, потеря аппетита, плохой сон, повышенная раздражительность, стоматит и даже преждевременное старение – всеми этими симптомами женский организм буквально «кричит» о нехватке витаминов группы B.

Витамин C считается в большей степени «мужским», т.к. именно организм мужчин наиболее зависим от его достаточного наличия. Однако из этого не следует, что женщины в нём не нуждаются: кровоточивость дёсен, возникающие даже при незначительных ударах синяки являются чёткими маркерами, сигнализирующими о нехватке витамина C в организме.

Нехватка витамина D может выражаться в виде подавленного настроения и повышенного потоотделения.

Если Вы столкнулись с вышеперечисленными симптомами, то велика вероятность того, что от проблем можно очень просто избавиться, лишь насытив организм необходимыми витаминами. Усугубляет ситуацию широко распространённое увлечение женщин различными диетами – в борьбе за заветную стройность фигуры, многие диеты параллельно негативно сказываются на естественном поступлении витаминов в организм.

Влияние витаминов и минеральных веществ на организм женщины

Витамин А оказывает положительное влияние на состояние кожных покровов, а также отвечает за состояние зубов.

Витамины группы B:

Витамин Bво многом отвечает за иммунитет, регулирует выработку организмом гормонов, оказывает важное влияние на обмен веществ.

Bили биотин, один из основных витаминов, задействованных в процессе метаболизма. Биотин способствует корректной работе нервной системы, уменьшает боли в мышцах, регулирует уровень сахара в крови. Витамин Bтакже отвечает за состояние волос, кожи и ногтей.

Bили фолиевая кислота – имеет очень важное значение для женского организма. B– витамин, позволяющий проводить профилактику онкологических заболеваний яичников, также значительно снижает вероятность развития рака молочной железы. Насыщение организма фолиевой кислотой имеет исключительно важное значение в период беременности – оказывает положительное влияние на внутриутробное развитие здорового ребёнка. Для женщин преклонного возраста витамин Bбудет полезен в качестве профилактики дистрофии сетчатки глаза, способной при негативном сценарии привести к слепоте.

B12 отвечает за формирование нуклеиновых кислот в организме, способствует поглощению аминокислот, нормализует процесс кроветворения.

Витамин – антиоксидант, отвечает за замедление процессов старения, позволяет поддерживать в хорошем состоянии кожный покров, ногти, волосы.

Витамин С – способствует укреплению иммунитета, улучшает работу кишечника, препятствует выпадению волос, является важной составляющей для здоровья зубов и кожи.

Витамин – помогает защищать кости от развития остеопороза, противодействует развитию ревматизма, способствует профилактике онкологических заболеваний толстого кишечника. Очень важен для женщин, болезненно переносящих месячные – витамин D облегчает симптоматику предменструального синдрома.

Железо – активно участвует в процессе обмена веществ и кроветворении, поддерживает иммунитет, отвечает также за здоровье кожи, ногтей и волос. Организм женщины теряет значительное количество железа в процессе менструации, следовательно, необходимо обеспечить его поступление в организм, дабы компенсировать естественные потери.

Цинк – отвечает за поддержание иммунитета, выработку гормонов, регулирует обмен веществ в организме. Нехватка цинка может негативно сказаться на состоянии волос, ногтей, привести к проблемам со зрением.

Кальций – важная составляющая для здоровья костей и зубов, профилактики остеопороза.

Фтор – отвечает за состояние зубной эмали, укрепляет иммунную систему, является активным участником процесса кроветворения.

Сера – участвует в процессе выработки коллагена, «материала», отвечающего за здоровье и молодость кожных покровов. Важно отметить, что организм не вырабатывает серу естественным путём, следовательно, она должна поступать извне.

Магний  необходим для процессов метаболизма, играет незаменимую роль в синтезе волокон соединительной ткани.

Витамины и беременность

Беременность накладывает на организм женщины дополнительную нагрузку, поэтому врачи рекомендуют начать приём витаминов ещё на стадии планирования, что позволит заранее подготовиться к вынашиванию ребёнка. Во время беременности женщина начинает инстинктивно больше есть, причём зачастую в рационе появляются продукты, вкусовые качества которых ранее не воспринимались как привлекательные – за счёт этого организм будущей матери стремится нивелировать нехватку витаминов и микроэлементов. Даже если Вы ведёте здоровый образ жизни и стремитесь придерживаться правильного питания – в период беременности этого недостаточно, поэтому следует позаботиться о насыщении организма необходимыми витаминами.

Во время вынашивания ребёнка значительно возрастает потребность организма в витаминах и микроэлементах: нужно на 30% больше витаминов, в полтора раза больше кальция – ведь он уходит на формирование костной ткани будущего ребёнка, в два раза больше фолиевой кислоты и железа.

Приводим список витаминов и микроэлементов, особенно важных для здоровья будущей мамы и малыша: витамин А (ретинол), витамины группы B (с акцентом на фолиевую кислоту), витамин D(холекальциферол), витамин E (токоферол), витамин P, железо, цинк, кальций.

В момент беременности и грудного вскармливания, крайне важно обеспечить потребности организма женщины во всех необходимых витаминах.

Вкусная альтернатива

Потребность витаминов для организма – не подлежит сомнению. Однако стоит ли пить только капсулы и таблетки? Компания «Палитра» предлагает вкусную и не менее полезную альтернативу – широкая линейка натуральных витаминизированных продуктов, такие как кисели, какао, чайные напитки никого не оставит равнодушным. Продукты серии «Профи» — это сбалансированный комплекс из 13 витаминов, способный поддержать здоровье женщины, работающей как в офисе, так и во вредных условиях труда. В одной порции напитков «Профи» содержится полный комплекс всех 13 витаминов (90-100% от суточной нормы потребления для взрослого человека).

Хорошее самочувствие, позитивное настроение, здоровые зубы, шелковистые волосы и крепкие ногти – всё это способны подарить витамины!

Помните, ключ от здоровья, красоты и активного долголетия доступен каждой женщине, и он находится в Ваших руках!

8 распространенных проблем со здоровьем женщин, о которых следует знать

Хотя и мужчины, и женщины болеют разными заболеваниями, некоторые проблемы со здоровьем влияют на женщин по-разному и чаще. [1] Кроме того, состояние здоровья многих женщин остается невыявленным, и в большинстве испытаний лекарственных препаратов не участвуют женщины. Даже в этом случае женщины несут исключительные проблемы со здоровьем, такие как рак груди, рак шейки матки, менопауза и беременность. У женщин смертность от сердечных приступов выше, чем у мужчин. Депрессия и тревожность чаще встречаются у пациенток.Заболевания мочевыводящих путей чаще встречаются у женщин, а заболевания, передающиеся половым путем, могут причинить женщинам больше вреда. Среди состояний, наиболее часто встречающихся у женщин, следующие восемь заболеваний представляют значительный риск для здоровья.

Болезнь сердца

В Соединенных Штатах от болезней сердца умирает каждая четвертая женщина. [2] Хотя общественность считает сердечные заболевания общей проблемой среди мужчин, это заболевание почти одинаково поражает мужчин и женщин. Тем не менее, только 54 процента женщин осознают, что сердечные заболевания являются основным заболеванием, угрожающим их полу.В Соединенных Штатах 49 процентов всех потребителей страдают от высокого кровяного давления, высокого холестерина или дыма; факторы, способствующие развитию сердечных заболеваний.

Рак молочной железы

Рак груди, который обычно возникает в слизистой оболочке молочных протоков, может распространяться на другие органы и является наиболее агрессивным раком, поражающим женское население во всем мире. [3] Это заболевание чаще встречается среди женщин в развитых странах из-за их продолжительной продолжительности жизни.

Первоначально у женщин, страдающих раком груди, могут появиться уплотнения в груди.Большинство уплотнений в груди не опасны, но для женщин важно, чтобы каждый из них проверил медицинский работник.

Рак яичников и шейки матки

Многие люди не знают о различиях между раком яичников и раком шейки матки. [4] Рак шейки матки возникает в нижней части матки, а рак яичников начинается в маточных трубах. Хотя оба состояния вызывают одинаковую боль, рак шейки матки также вызывает выделения и боль во время полового акта.

Несмотря на то, что рак яичников имеет очень расплывчатые симптомы, состояние очень сложное.Наконец, мазок Папаниколау обнаруживает рак шейки матки, но не рак яичников.

Гинекологическое здоровье

Кровотечение и выделения - нормальная часть менструального цикла. [5] Однако дополнительные симптомы во время менструации могут указывать на проблемы со здоровьем, а необычные симптомы, такие как кровотечение между менструациями и частое мочеиспускание, могут имитировать другие состояния здоровья.

Вагинальные проблемы также могут указывать на серьезные проблемы, такие как заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) или рак репродуктивного тракта.В то время как медицинские работники могут легко лечить легкие инфекции, если их не остановить, они могут привести к таким состояниям, как бесплодие или почечная недостаточность.

Проблемы с беременностью

Существующие ранее состояния могут ухудшиться во время беременности, угрожая здоровью матери и ее ребенка. [6] Астма, диабет и депрессия могут нанести вред матери и ребенку во время беременности, если не лечить их должным образом.

Беременность может вызвать снижение количества красных кровяных телец у здоровой матери, состояние, называемое анемией, или вызвать депрессию.Другая проблема возникает, когда репродуктивная клетка имплантируется за пределы матки, что делает невозможным дальнейшее вынашивание ребенка. К счастью, акушеры могут лечить и лечить общие и редкие проблемы со здоровьем, возникающие во время беременности.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунное заболевание возникает, когда клетки организма, устраняющие угрозы, такие как вирусы, атакуют здоровые клетки. [7] Поскольку это заболевание продолжает обостряться среди населения, исследователи остаются в недоумении относительно того, почему это заболевание поражает в основном женщин.Хотя существует множество различных аутоиммунных заболеваний, большинство из них имеют общие симптомы, такие как:

● Истощение
● Легкая лихорадка
● Боль
● Раздражение кожи
● Головокружение

Большая часть аутоиммунной системы находится в желудке. Соответственно, многие, кто страдает этим заболеванием, прибегают к естественным методам исцеления, таким как:

● Потребление меньше сахара
● Потребление меньше жира
● Снижение стресса
● Снижение потребления токсинов

Однако лучшая защита от аутоиммунных заболеваний - раннее выявление.

Остеопороз
Остеопороз ослабляет кости, что позволяет им легко ломаться. [8] Несколько факторов могут вызвать состояние, которое чаще всего встречается у женщин, например:

● Возраст
● Потребление алкоголя
● Некоторые рецепты
● Генетика
● Отсутствие физических упражнений
● Низкая масса тела
● Курение
● Использование стероидов

Чтобы определить это заболевание, медицинские работники измеряют плотность костной ткани с помощью рентгеновского или ультразвукового диагностического прибора. Хотя лекарства от остеопороза не существует, медицинские работники могут назначать лечение, препятствующее прогрессированию болезни, которое может включать пищевые добавки, выбор здорового образа жизни или лекарства по рецепту.

Депрессия и тревога

Естественные гормональные колебания могут привести к депрессии или тревоге. [9] Предменструальный синдром (ПМС) часто встречается у женщин, в то время как предменструальное дисморфическое расстройство (ПМДР) проявляется схожими, но значительно усиленными симптомами. Вскоре после рождения у многих матерей возникает форма депрессии, называемая «детской хандрой», но перинатальная депрессия вызывает аналогичные, но гораздо более сильные беспокойства, эмоциональные сдвиги, грусть и усталость. Перименопауза, переход в менопаузу, также может вызвать депрессию.Независимо от того, насколько сильны симптомы, медицинские работники могут оказать помощь с помощью рецепта или терапевтического лечения.

Медицинские технологии для женщин

Вскоре появятся новые технологии, которые помогут поставщикам медицинских услуг в лечении заболеваний женщин. [10] Исследователи разработали инновационные методы лечения, такие как устройство, управляемое пациентом, которое подготавливает женщину к реконструкции груди с использованием углекислого газа вместо игл, и анализ крови, который может определить, началась ли беременность за пределами фаллопиевых труб.Другие развивающиеся медицинские технологии включают в себя домашний мазок Папаниколау и тест, который определяет беременность с использованием слюны в качестве образца.

Женщины могут снизить риск рака и других распространенных заболеваний с помощью здоровых привычек и регулярных посещений врача. [11] Однако во многих общинах с недостаточным уровнем обеспеченности услугами практикующие медсестры (НП) и медсестры-акушерки восполняют нехватку, вызванную нехваткой поставщиков медицинских услуг, одновременно охватывая области обслуживания, охватывающие слишком много клиентов. По мере роста потребностей Америки в медицинской помощи организациям, предоставляющим медицинские услуги, потребуется гораздо больше НП, чтобы обеспечить положительные результаты в отношении здоровья женщин в этих сообществах.

Узнать больше

Предоставление медицинских услуг требует навыков. Для обслуживания более половины населения США требуются специальные знания. Вот где онлайн-магистр медсестринского дела с акцентом на практику медсестер по женскому здоровью делает свой след. С помощью Regis online WHNP MSN вы можете научиться лечить особые медицинские потребности женщин на протяжении их жизненного цикла.

Рекомендуемая литература

Важность укрепления здоровья для практикующих семейных медсестер
Неповторимая потребность в охране здоровья женщин НП
Лучшие практики по повышению осведомленности о культуре

Источники:

[1] U.С. Национальная медицинская библиотека
[2] Центр по контролю и профилактике заболеваний
[3] Медицинские новости сегодня
[4] Альянс Фонда исследования рака яичников
[5] Ария - Джефферсон Хелс
[6] Министерство здравоохранения и человека США Услуги
[7] Профилактика
[8] Министерство здравоохранения и социальных служб США - USDA
[9] Национальные институты здравоохранения
[10] Национальная медицинская библиотека США Национальные институты здравоохранения
[11] MIT Technology Review

Здоровье женщин: предотвращение основных угроз

Женское здоровье: предотвращение основных угроз

Самые большие угрозы здоровью женщин часто можно предотвратить. Вот что вам нужно знать, чтобы жить более долгой и здоровой жизнью.

Персонал клиники Мэйо

Многие из основных угроз женскому здоровью можно предотвратить - если вы знаете, как это сделать. Согласно статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний, основными причинами смерти среди взрослых женщин в США являются болезни сердца, рак, хронические заболевания нижних дыхательных путей, инсульт, болезнь Альцгеймера и непреднамеренные травмы.

Возьмите под контроль, поговорив со своим врачом о факторах риска этих состояний.Тогда серьезно относитесь к снижению риска.

Управляйте хроническими состояниями и получайте рекомендуемые обследования

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет, которые повышают риск сердечных заболеваний и инсульта, следуйте рекомендациям врача. Кроме того, посоветуйтесь со своим врачом о том, когда вам следует проходить маммографию и другие обследования на рак.

Ведите здоровый образ жизни

Хотя вы не можете исключить такие факторы риска, как семейный анамнез, вы можете контролировать другие факторы риска сердечных заболеваний, инсульта и рака.Например:

  • Не курите. Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, попросите врача помочь вам бросить курить. Избегайте воздействия пассивного курения.
  • Соблюдайте здоровую диету. Выбирайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки и нежирные источники белка, например рыбу. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, а также продуктов с добавлением сахара и натрия.
  • Поддерживайте здоровый вес. Похудение и удержание лишних килограммов может снизить риск сердечных заболеваний, а также различных видов рака.
  • Двигайтесь. Упражнения помогут вам контролировать свой вес и снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Это также может снизить риск некоторых видов рака. Выберите занятия, которые вам нравятся, от быстрой ходьбы до бальных танцев. Все формы упражнений снизят ваш риск.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Если вы решите употреблять алкоголь, делайте это только в умеренных количествах. Для женщин это означает не более одного напитка в день. Напиток - это 1,5 жидких унций (44 миллилитра) стандартного ликера крепости 80, 12 жидких унций (355 миллилитров) пива или 5 жидких унций (148 миллилитров) вина.Риск различных типов рака, включая рак груди и печени, по-видимому, увеличивается с увеличением количества выпиваемого вами алкоголя и продолжительности употребления алкоголя регулярно. Слишком много алкоголя также может повысить кровяное давление и увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
  • Управляйте стрессом. Если вы постоянно чувствуете себя на грани напряжения или нападения, ваши привычки в образе жизни могут пострадать, как и ваша иммунная система. Примите меры, чтобы уменьшить стресс - или научитесь справляться со стрессом здоровыми способами.

Здоровый образ жизни также может сыграть роль в предотвращении болезни Альцгеймера.

Другие меры профилактики

Женщины более уязвимы, чем мужчины, к повреждению легких из-за вдыхания дыма и загрязняющих веществ. Это подвергает женщин повышенному риску заболеваний и даже смерти от хронической обструктивной болезни легких, в том числе бронхита и эмфиземы.

Вы можете защитить свое респираторное здоровье, отказавшись от курения и избегая воздействия пассивного курения, химикатов и других загрязнителей воздуха.Кроме того, чтобы предотвратить респираторные инфекции, часто мойте руки и делайте ежегодную вакцинацию от гриппа. Спросите своего врача, нужна ли вам иммунизация для предотвращения пневмонии.

Еще одна частая причина смерти женщин - автомобильные аварии. Чтобы оставаться в безопасности на дороге, пристегивайте ремень безопасности. Соблюдайте ограничение скорости. Никогда не садитесь за руль в состоянии алкогольного опьянения или каких-либо других веществ, а также не садитесь за руль, если вам хочется спать.

Не беспокойтесь о рисках для здоровья женщин.Вместо этого делайте все возможное, чтобы вести здоровый образ жизни. Простые профилактические меры могут иметь большое значение для снижения ваших рисков.

22 января 2020 г. Показать ссылки
  1. Основные причины смерти - Женщины - Все расы и происхождения - США, 2017. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/women/lcod/2017/all-races-origins/index.htm. По состоянию на 3 января 2020 г.,
  2. Garcia MC и др. Потенциально предотвратимые смерти среди пяти основных причин смерти - США, 2010 и 2014 годы.Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности MMWR. 2016; DOI: 10.15585 / mmwr.mm6545a1.
  3. Viera AJ. Обзор профилактической помощи взрослым. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 3 января 2020 г.,
  4. AskMayoExpert. Скрининг, иммунизация и профилактика (взрослые). Клиника Майо; 2019.
  5. Профилактика болезней у пожилых людей. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/geriatrics/prevention-of-disease-and-disability-in-the-elderly/prevention-of-disease-in-the-elderly.По состоянию на 3 января 2020 г.,
  6. Здоровые привычки могут продлить жизнь. Национальные институты здоровья. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/healthy-habits-can-lengthen-life. По состоянию на 3 января 2020 г.,
  7. Руководство ACS по питанию и физической активности. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/eat-healthy-get-active/acs-guidelines-nutrition-physical-activity-cancer-prevention/guidelines.html. По состоянию на 3 января 2020 г.,
  8. Является ли употребление алкоголя частью здорового образа жизни? Американская Ассоциация Сердца.https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/alcohol-and-heart-health. По состоянию на 6 января 2020 г.,
  9. Стрессовое воздействие на организм. Американская психологическая ассоциация. https://www.apa.org/helpcenter/stress-body. По состоянию на 6 января 2020 г.,
  10. Ремни безопасности: узнайте факты. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/seatbelts/facts.html. По состоянию на 6 января 2020 г.,
  11. Профилактика. Ассоциация Альцгеймера.https://www.alz.org/alzheimers-dementia/research_progress/prevention. По состоянию на 6 января 2020 г.,
  12. Основы ХОБЛ. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/copd/basics-about.html. По состоянию на 6 января 2020 г.,
Узнать больше Подробно

.

Неужели все так плохо со здоровьем женщин?

В разных культурах женщины всегда жили дольше мужчин в среднем.Когда-то предполагалось, что это связано с тем, что мужчины склонны к риску и умирают моложе от несчастных случаев, травм на рабочем месте и войны. Но исследователи обнаружили, что это не полностью объясняет разницу в продолжительности жизни. Шокирующая правда заключается в том, что никто не знает, почему женщины живут дольше мужчин.

Некоторые ученые считают, что женская иммунная система может сыграть свою роль. Мы знаем, что он сильнее и гибче мужского, защищает жизнь с самых ранних стадий, причем недоношенные дети женского пола демонстрируют стабильно более высокие показатели выживаемости, чем мужские.

Так много для слабого пола, правда? Но такая гибкость означает, что что-то может пойти не так, и женщины расплачиваются за это состоянием иммунной системы. «Мужчины умирают быстрее, женщины - хуже», - гласит старая пословица среди медицинских работников.

Подробнее о женском здоровье:

Женщины составляют три четверти людей с аутоиммунными заболеваниями и составляют огромную долю глобального бремени боли. Они чаще страдают от постоянной боли, чем мужчины - исследование, проведенное в нескольких странах в 2008 году, показало, что распространенность хронической боли составляет 45 процентов женщин и 31 процент мужчин.

Среди всех состояний с хронической болью в значительной степени преобладают женщины. Нельзя сказать, что мужчины не испытывают хронической боли, но хотя ее распределение выравнивается в пожилом возрасте, женщины чаще испытывают ее в репродуктивном возрасте, и поэтому она оказывает огромное влияние на их возможности и качество жизни.

Как сообщает Майя Дузенбери в статье Doing Harm : «Когда дело доходит до« активной »продолжительности жизни - количества лет, в течение которых вы живете без значительных ограничений, мешающих вам выполнять повседневные задачи, - за последние три десятилетия мужчины обогнали женщин.Женщины по-прежнему живут дольше, а мужчины живут дольше ».

Состояния, от которых страдает больше женщин, чем мужчин, также относятся к числу наиболее малоизученных, что создает пробел в понимании медицины, который влияет на то, как с женщинами обращаются и как их воспринимают медицинские работники.

Одно это, вероятно, означало бы, что женщины обращаются к врачу чаще, чем мужчины. Но женщины не только должны обращаться к врачам, когда они больны, но и часто вынуждены обращаться к врачам по другим причинам.

Некоторые из этих взаимодействий связаны с риском для здоровья, и может потребоваться медицинское вмешательство.Но, например, нет убедительных доказательств, подтверждающих постоянные посещения врача в течение многих лет приема противозачаточных таблеток.

В 2017 году, когда Новая Зеландия сделала таблетки доступными без рецепта в аптеках после первоначальной оценки терапевта, этот шаг был поддержан Королевским колледжем акушеров и гинекологов Австралии и Новой Зеландии.

Такой же шаг был предложен во время выборов в австралийском штате в 2018 году и был поддержан женскими НПО в области репродуктивного здоровья, такими как Plan International и Marie Stopes.

Но Австралийская медицинская ассоциация - главный орган врачей - выступила против этого предложения, потому что «это будет упущенная возможность для профилактического осмотра здоровья и проверок, которые сопровождаются посещением врача для повторного выполнения сценария». Попробуйте представить себе крупную медицинскую организацию, заставляющую мужчин идти к врачу за рецептом презерватива, просто как метод проверки.

Подробнее о контрацепции:

Один опытный врач-мужчина посоветовал мне выяснить, почему врачи должны принимать участие в выдаче пилюль, назначаемых на следующее утро, которая, по его словам, «безопаснее, чем Панадол [парацетамол]».По его словам, нет никаких оснований требовать рецепт врача для утренней таблетки, кроме попытки ограничить доступ.

Для введения других гормональных контрацептивов требуются медицинские навыки, такие как ВМС и Импланон, но после введения вы в течение нескольких месяцев или лет находитесь в одиночестве, так почему бы не принимать таблетки? Оральные противозачаточные таблетки и таблетки на следующее утро могут быть легко отпущены лицензированными фармацевтами с принятием некоторых мер контроля.

Он также призывает меня выяснить, почему аборты обычно не производятся в государственных больницах Австралии.«Если это законное право, оно должно осуществляться в государственной системе», - говорит он. Хотя аборты, очевидно, должны выполняться врачами - даже медицинские аборты (вызванные приемом таблеток) требуют медицинского наблюдения из-за связанных с этим рисков для здоровья - они должны выполняться большим количеством врачей.

Другими словами, существует дисбаланс между принуждением женщин обращаться к врачам, когда в этом нет необходимости для их здоровья, и принуждением врачей посещать женщин, когда это необходимо для их здоровья.

Дополнительные выдержки из научных книг:

Практически постоянное взаимодействие, которое женщины должны иметь с медицинскими работниками в течение своей жизни, означает, что отношения между женщиной и ее врачом очень важны. Но эти взаимодействия происходят в сексистском обществе, что влияет на эти отношения.

Гинеколог и врач-болеутоляющий доктор Сьюзан Эванс категорически утверждает, что здравоохранение носит сексистский характер, но не потому, что врачи ненавидят женщин. Скорее, говорит она, это скопление множества «мелочей».

«Это все, что связано с нашими культурными традициями, которые не были в пользу женщин; дело в том, что женская боль - это боль, которую вы не видите; тот факт, что наше общество в целом не слушает женщин; дело в том, что болевые симптомы описываются [женщинами] так, как это не нравится мужчинам; это неприоритетность важных для женщин вопросов, и это означает недооценку гинекологии по сравнению с другими специальностями », - говорит она.

«Итак, дело в недооценке навыков [участвующих в лечении женщин], в недооценке умения слушать, в отсутствии услуг.. .; это отсутствие женщин на руководящих должностях. . .; это сексуальный подтекст, заключающийся в том, что женщины не должны говорить о вещах «там, внизу»; снижается экономическая способность женщин платить за вещи. . . Суть не в том, что кто-то особенно злой и мерзкий, а в том, что на каждом этапе женские вещи лишаются приоритета ».

Pain and Prejudice Габриэль Джексон уже вышел (14,99 фунтов стерлингов, Little, Brown).

5 основных проблем женского здоровья

Представьте себе жизнь без болезней, которые замедлят вашу работу.Хотя нет никаких пожизненных гарантий, было проведено достаточно научных исследований, чтобы сделать возможной долгую и здоровую жизнь.

Чтобы помочь женщинам укрепить здоровье, WebMD изучила пять заболеваний, которые вызывают у них серьезную озабоченность: болезни сердца, рак груди, остеопороз, депрессию и аутоиммунные заболевания.

Мы изучили факторы риска для каждого заболевания и спросили экспертов, что женщины могут сделать, чтобы предотвратить такие заболевания.

Чтобы в полной мере использовать эту информацию, Саралин Марк, доктор медицины, призывает женщин позаботиться о своем здоровье.Она говорит, что женщинам необходимо работать в партнерстве со своими врачами, узнавая семейный анамнез, изучая проблемы со здоровьем и уделяя внимание своему телу.

«Вы знаете, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы знаете, когда вы плохо себя чувствуете. Понимание своего тела является ключевым», - говорит Марк, старший медицинский советник Управления по женскому здоровью Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Болезнь сердца

Болезнь сердца - главная причина смерти как мужчин, так и женщин.У женщин это заболевание является причиной около 29% смертей, сообщает CDC.

И все же смерть сама по себе не самая большая проблема для женщин с сердечными заболеваниями. Настоящая проблема заключается в преждевременной смерти и инвалидности, - говорит Синди Пирсон, исполнительный директор Национальной сети женского здоровья.

«Слишком много женщин умирают от сердечных заболеваний в возрасте 60 лет, когда никто не ожидает, что они умрут, потому что они слишком молоды в этой стране», - говорит Пирсон. «Есть (также) женщины, которые на протяжении многих лет действительно страдают сердечными заболеваниями - запыхавшимися, неспособными подняться на один лестничный пролет ... потому что болезнь сердца ухудшает их способность передвигаться."

Хотя от сердечных заболеваний умирает больше мужчин, чем женщин, женщины, как правило, недооцениваются, часто до такой степени, что уже слишком поздно помогать им, когда обнаружено заболевание. «часто упускаются из виду врачами и самими пациентами», - объясняет Марк. «Мы часто думаем о симптомах… например, о боли в груди. У некоторых людей это может быть, но у других может быть только небольшая боль в челюсти, плечах, тошнота, рвота или одышка."

Американская кардиологическая ассоциация перечисляет факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний как:

  • Увеличение возраста
  • Мужской пол (у мужчин сердечные заболевания обычно развиваются в более молодом возрасте)
  • Наследственность (включая расу). Люди с семейным анамнезом болезни имеют больший риск. А также афроамериканцы, мексиканцы, коренные американцы, коренные жители Гавайев и некоторые американцы азиатского происхождения.
  • Курение
  • Высокий холестерин в крови
  • Высокое кровяное давление
  • Отсутствие физической активности
  • Ожирение и избыточный вес
  • Диабет

«Бремя сердечно-сосудистых заболеваний у женщин очень велико, - говорит Грегори Берк, доктор медицины, профессор и заведующий кафедрой общественного здравоохранения Медицинской школы университета Уэйк Форест.«Чем раньше люди адаптируются к более здоровому образу жизни, тем ниже их общий риск сердечных заболеваний или инсульта».

Берк говорит, что люди могут снизить риск сердечных заболеваний, изменив образ жизни, включив в него хорошо сбалансированную диету и упражнения.

Рак молочной железы

Рак молочной железы - наиболее распространенный вид рака у женщин. Он занимает второе место после рака легких как основная причина смерти женщин.

Эксперты говорят, что страх перед раком груди иногда может быть преувеличен, что мешает женщинам обращаться к врачам для обследования или подталкивает женщин к принятию необдуманных решений относительно мастэктомии, когда в этом может быть нет необходимости.

«Существует множество способов лечения рака груди», - уверяет Дайан Хелентьярис, доктор медицины, бывший президент Американской ассоциации женщин-медиков. «Это не смертный приговор».

Она призывает женщин смотреть на свои эмоции в перспективе и узнавать о проблемах.

Американское онкологическое общество перечисляет следующие факторы риска рака груди:

  • Возраст
  • Гены. От 5% до 10% случаев рака груди связано с мутациями в определенных генах (чаще всего в генах BRCA1 и BRCA2).
  • Семейный анамнез болезни
  • Личный анамнез болезни
  • Раса. Белые женщины имеют немного больший риск заболеть раком груди по сравнению с афроамериканками. Тем не менее, у афроамериканцев больше шансов умереть от этой болезни.
  • Ранняя аномальная биопсия груди
  • Раннее облучение грудной клетки
  • Раннее начало менструации (до 12 лет) или менопауза после 55 лет
  • Отсутствие детей
  • Использование лекарств, таких как диэтилстильбестрол (DES)
  • Слишком много алкоголя
  • Ожирение

Стивен Ф.Сенер, доктор медицинских наук, президент Американского онкологического общества, рекомендует контролировать свой вес, заниматься спортом, бросить курить и поговорить со своим врачом о своем риске и соответствующем скрининге на рак груди. Он также говорит, что нужно учитывать факторы риска.

«Тот факт, что у вашей матери не было рака груди, не означает, что вы невосприимчивы к этой проблеме», - говорит Сенер. В то же время важно отметить, что некоторые женщины, у которых есть один или несколько факторов риска, никогда не заболевают раком груди.

Остеопороз

Сгорбленная спина, боли в спине и слабость - это то, с чем пожилым женщинам приходилось мириться, прежде чем врачи узнали что-либо об остеопорозе. Теперь есть шаги, которые могут предпринять женщины и девушки, чтобы избежать таких проблем.

Остеопороз угрожает 44 миллионам американцев, из которых 68% - женщины, сообщает Национальный фонд остеопороза.

«Остеопороз в значительной степени можно предотвратить, - говорит Марк. "Поведение, которое женщины развивают в детстве, в подростковом возрасте и в раннем взрослом возрасте, действительно играет важную роль в развитии болезни."

Это потому, что тело накапливает большую часть костной массы до 30 лет. Тогда новая кость перестает формироваться, и основное внимание уделяется поддержанию старой кости.

Никогда не поздно сохранить кости прочными и избежать переломов.

" Ваш "Тело будет делать все возможное, чтобы восстановить повреждение костей, но вы должны предоставить инструменты для этого, такие как адекватное потребление кальция и физическая активность с весовой нагрузкой", - говорит Марк.

Факторы риска для остеопороза включают:

  • Женский пол
  • С возрастом
  • Маленький, тонкокостный
  • Этническая принадлежность.Белые и азиатские женщины подвергаются наибольшему риску.
  • Семейный анамнез
  • Половые гормоны. Редкие менструальные циклы и потеря эстрогена из-за менопаузы могут увеличить риск.
  • Анорексия
  • Диета с низким содержанием кальция и витамина D
  • Использование лекарств, особенно глюкокортикоидов или некоторых противосудорожных препаратов
  • Сидячий образ жизни
  • Курение
  • Чрезмерное употребление алкоголя

Поговорите со своим врачом о возможном риске остеопороза и о том, какой у вас риск остеопороза можно сделать, чтобы предотвратить проблемы.

Депрессия

Депрессия, по-видимому, затрагивает больше женщин, чем мужчин. Национальный институт психического здоровья сообщает, что ежегодно депрессивным расстройством страдает около 12 миллионов женщин по сравнению с примерно 6 миллионами мужчин.

Дорри Линн, доктор философии, психолог и автор книги Как стать нормальным, не сходя с ума , говорит, что женщинам в их жизни нужна связь с другими людьми.

«Им нужно это пропитание, - говорит Линн. "Если у них этого нет, они склонны впадать в депрессию."

Иногда гормональные изменения также могут вызвать состояние, особенно после беременности (послеродового периода) или в период менопаузы.

Другие факторы риска депрессии включают:

  • Предыдущий депрессивный эпизод
  • Семейный анамнез депрессии
  • История сердца проблемы
  • Серьезные хронические заболевания
  • Семейные проблемы
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Употребление наркотиков, которые могут вызвать депрессию, например, лекарств от высокого кровяного давления или судорог
  • Стрессовое жизненное событие, такое как потеря работы или смерть
  • Заболевания, которые может вызвать депрессию, например дефицит витаминов и заболевание щитовидной железы
  • Недавнее серьезное заболевание или хирургическое вмешательство
  • Детский анамнез физического или сексуального насилия
  • Беспокойство или чрезмерное беспокойство
  • Расстройство пищевого поведения или тревожное расстройство

Кому помочь снизить риск депрессии, Линн рекомендует найти причину сын вставать утром.Она говорит, что такие вещи, как работа, общение, любовь, домашние животные и волонтерство, могут быть вескими причинами.

«По статистике, самые здоровые взрослые, как женщины, так и мужчины, - это люди, состоящие в заботливых отношениях», - говорит Линн. Она говорит, что взрослые, которые не поддерживают отношения, могут снизить риск депрессии, приложив усилия, чтобы достучаться до общества.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания - это группа заболеваний, при которых иммунная система атакует организм и разрушает или изменяет ткани.В эту категорию входят более 80 серьезных хронических заболеваний, включая волчанку, рассеянный склероз и диабет 1 типа.

По данным Американской ассоциации аутоиммунных заболеваний (AARDA), около 75% аутоиммунных заболеваний возникают у женщин. Сами по себе каждое заболевание кажется необычным, за исключением диабета, заболеваний щитовидной железы и волчанки, но в целом эти заболевания составляют четвертую по значимости причину инвалидности среди американских женщин.

Неизвестно, что заставляет тело включаться, но подозреваются генетические, гормональные факторы и факторы окружающей среды.

«Это такая важная область, в которой необходимы исследования», - говорит Хелентьярис.

Поскольку аутоиммунные заболевания не очень хорошо изучены, выявить конкретные факторы риска сложно. Симптомы также могут быть неспецифическими, что затрудняет постановку правильного диагноза. Однако, если вы знаете, что с вами или любимым человеком что-то не так, важно стать активным защитником здоровья.

«Женщины часто посещают несколько врачей, чтобы, наконец, поставить диагноз», - говорит она. "Настаивайте, чтобы кто-нибудь серьезно отнесся к вашим симптомам."

Если вы не чувствуете, что ваш врач серьезно относится к вашим жалобам, Пирсон советует найти другого врача, который потратит время на исследование ваших симптомов.

Как система здравоохранения работает против женщин - Quartz

В широком коллективе движения #MeToo, #equalpay, #TimesUp, #etc., одна конкретная отрасль продолжает сопротивляться нашему, ну, # сопротивлению: женское здоровье.

Эта область остается поразительно предвзятой, неравномерной и невероятно дорогой.В ответ мы стали свидетелями появления множества новых компаний, платформ и сервисов, появляющихся год за годом, которые помогли получить определенную почву для определенной категории покровителей: женщин из высшего и среднего класса, тех, кого справедливость Рут Бадер Гинзбург относится к «богатым женщинам».

Тем не менее, опыт заботы о своем здоровье для большинства американских женщин остается в значительной степени неизменным: расовое неравенство продолжает расти, и, согласно исследованию Американского журнала общественного здравоохранения 2018 года, медицинские расходы увеличивают неравенство доходов семей по всей стране. , материально вынуждая семьи находиться ниже федеральной черты бедности.

Почему наши коллективные действия как женщин и более твердое понимание свободы воли на нашей работе, в наших семьях, в нашей сексуальной жизни не проникли в систему здравоохранения?

Ответ заключается как в измерении самого прогресса, так и в нынешнем ландшафте инноваций, ориентированных на здоровье женщин, что требует некоторого внимательного изучения.

Потому что, когда речь идет о здоровье и благополучии женщин, а также о компаниях, пытающихся внести изменения, промышленный комплекс здравоохранения хочет, чтобы мы потерпели неудачу.

И если мы продолжим наш нынешний путь, почти наверняка так и сделаем.

Это неприятно и обескураживает, но мы настоятельно просим вас выслушать нас. Как и в первой сцене второго сезона феминистского шоу BBC « Fleabag », удостоенного множества наград, в конце туннеля есть свет и повод для надежды - даже несмотря на то, что все, что мы видим, похоже, предназначено для того, чтобы указывать на обратное.

Но сначала нам нужно разозлиться.

Неприоритетное прибыльное большинство

Что бы ни говорили наши протестные знаки, что бы мы ни думали, здравоохранение на самом деле не является правом человека.Если вы спросите у власть имущих, здравоохранение - это бизнес.

Ежегодные расходы на здоровье женщин в США более чем на 80% выше, чем у мужчин.

И это очень прибыльный бизнес. Частично его успех связан с тем, что он собран с таким уровнем сложности, чтобы держать нас, в частности женщин, в замешательстве перед нашим телом, с повторяющейся, а иногда и с хронической болью, при постоянном поиске ответов и лечения и в ловушке порочного круга, который у американских пациентов коллективный долг в размере $ 81 млрд за медицинские услуги.С точки зрения бизнеса женщины, в частности, приносят огромные деньги поставщикам медицинских услуг. По данным Министерства труда США, расходы на здравоохранение у женщин более чем на 80% выше, чем у мужчин - даже если к ним не обращаются так быстро или агрессивно, они с большей вероятностью будут ждать дольше, чем мужчины, в отделениях неотложной помощи и с большей вероятностью когда им говорят, что их боль - это просто результат эмоционального стресса.

Налог для женщин

Женщины получают менее качественную медицинскую помощь и в конечном итоге платят за нее больше, чем мужчины, с худшими результатами.Это верно для всех женщин, но бедные и цветные женщины имеют значительно худший опыт работы с системой здравоохранения, в том числе более высокий уровень смертности.

У нас действует система здравоохранения, которая держит женщин больными, неинформированными и во власти системы, которая не была создана для ее лечения.

Таким образом, он отслеживает, что система здравоохранения - и многие заинтересованные стороны, получающие от нее прибыль и поддерживающие ее, в том числе страховщики, поставщики и фармацевтические компании - имеют мало мотивации для изменения своей практики.

Другими словами, система «работает». Не для людей, которых он лечит, но он надежно приносит деньги тем, кто им управляет. Зачем им это менять?

Приложение - не лекарство

Во всех отраслях мы видим, что технические инновации приводят к реальным изменениям. Такси действительно заменили каршерингом, высшее образование предлагается онлайн, а не в классных комнатах, а миллионы долларов идут на десятки стартапов в области женского здоровья. Итак, почему женское здравоохранение настолько невосприимчиво к истинным инновациям?

Так же, как и в других областях, отрасль здравоохранения любит приложения.Различные типы оздоровительных приложений включают в себя все, от трекеров месячных, овуляции и фертильности до приложений для медитации, предназначенных для женщин. Многие из них - прекрасные предложения, которые делают важную работу по нормализации состояния здоровья и благополучия женщин, а также делают эти услуги доступными для современных женщин-потребителей.

Но что на самом деле меняется в целом?

Отслеживание периода очень важно. Плодовитость важна. Психическое здоровье чрезвычайно важно для женщин, особенно для цветных женщин, женщин-гомосексуалистов и тех, у кого нет средств для оплаты психиатрических услуг.

Но ни одна из этих служб не раскрывает суть проблемы: как только вы выходите из приложения и входите в кабинет врача, динамика мощности меняется.

и то есть руб.

Потому что изменение, которое предоставляется женщинам, представляет собой постепенное фрагментарное изменение, предлагаемое только первым усыновителям, которые статистически информированы, финансово обеспечены женщинам, имеющим доступ к определенной степени власти или привилегий.

Чтобы изменить систему здравоохранения для всех женщин, единственное, что нужно сделать, - это структурное и всеобъемлющее.И ни одна отрасль промышленности не хочет такого рода инноваций.

Избирательные инновации

Здравоохранение любит роботов, которые проводят операции, и многообещающие новые (и дорогие) лекарства. Ему нравится машина, которая якобы может выполнять сотни тестов по одной капле крови, даже если это предприятие не окажется научно правдоподобным. Стоит также отметить, что здравоохранение также отвергает такие вещи, как мужские противозачаточные средства, в основном потому, что они вряд ли будут хорошо продаваться. Также скептически относятся к молокоотсосам на площадке CES.

Ничего из этого не имеет значения, если не все это приводит к интегрированному и измененному медицинскому обслуживанию женщин. И этого не произойдет, если мы не оставим все это в пользу чего-то нового и лучшего, целостного и всеобъемлющего.

Вот что мы можем сделать

Вот часть хороших новостей (если вы поклонник Fleabag , здесь мы встретимся с горячим священником, если хотите):

Мы готовы.

Как женщины, мы достигли точки перелома в культуре. Мы вытеснили из руководства мужчин-эксплуататоров, значительно заклеймили разрыв в заработной плате и совершили первый выход в открытый космос исключительно женщин.

Справедливо или несправедливо, но ответственность за выбор нового пути и новой системы работы лежит на нас. Пришло время положить конец нашему самоуспокоению, когда речь идет о нашем собственном здравоохранении, чтобы показать отрасли, что мы не будем участвовать и что мы требуем чего-то лучшего.

Нам необходимо переориентировать наше мышление за пределы постепенных и индивидуальных изменений, которые мы уже наблюдали, и катапультировать эти усилия в структурные и коллективные изменения.

Мы должны уделять первоочередное внимание доступности, которая дает пациенту возможность найти удобную доступную медицинскую помощь независимо от дохода или статуса страхования и не обременяет ее неопределенностью.

Мы должны осознавать проблемы, сложности и нюансы медицинского обслуживания женщин, но при этом твердо убеждены в том, что упреждающая, беспристрастная, удобная и поддерживающая медицинская помощь может быть данностью, а не роскошью.

Женщинам необходимо переделать эту отрасль в соответствии с нашим имиджем и потребовать продукты и услуги, оказывающие значимое и долгосрочное воздействие. Такие инновации, как виртуальный уход и телесервисы, являются одними из важнейших услуг для расширения доступа к здравоохранению для всех. Независимо от того, рассматриваем ли мы больничные системы и клиники, предлагающие возможности удаленного обследования для существующих пациентов, или частные компании, создающие инструменты удаленного ухода для всех, у кого есть доступ в Интернет, это изменит способ получения и управления первичной медико-санитарной помощью американцами в этом десятилетии.

Что касается законодательной власти, то новый законопроект Сената 464 Калифорнии заставляет страну требовать обучения неявной предвзятости для всех медицинских работников, работающих в перинатальных службах. Другие штаты и федеральное правительство могут рассматривать Калифорнию как пример признания и преодоления предвзятости в сфере медицинского обслуживания.

Наконец, нам необходимо тщательно изучить точки зрения и мотивацию политиков, которые несут ответственность за принятие решений в области здравоохранения от нашего имени.Мы должны мобилизоваться и, как недавно умоляла актриса Мишель Уильямс в своей речи на церемонии вручения «Золотого глобуса»: « Голосуйте в своих интересах, ».

Это означает изучение истории голосования в прошлом и понимание того, как эти кандидаты попадают в такие важные вопросы, как финансирование услуг общественного здравоохранения, планирование семьи и т. Д., Борьба за, а не против, контроль женщины над ее собственным репродуктивным выбором.

Конечно, борьба за женское здоровье не является линейной.Будут моменты празднования и отчаяния.

Но наше мотивирующее убеждение состоит в том, что, осознавая масштабы того, с чем мы сталкиваемся, разгневавшись и затем коллективно решив, женщины сделают здравоохранение лучше - для всех.

Была ли Инициатива в области женского здоровья хорошей или плохой для женского здоровья? - Блог menoPAUSE - Гинекология - Отделение акушерства и гинекологии

Большинство женщин знакомы с Инициативой здоровья женщин (WHI), крупнейшим на сегодняшний день рандомизированным контролируемым исследованием, спонсируемым Национальным институтом здоровья (NIH) для оценки роли гормональной терапии в период менопаузы в защите сердечно-сосудистой системы и здоровья костей.Начатое в 1991 году в качестве предлагаемого 15-летнего исследования женщины в период менопаузы с маткой были рандомизированы для приема внутрь либо плацебо, либо PremPro®, комбинации Premarin®, конъюгированного конского эстрогена (CEE) и медроксипрогестерона, синтетической версии прогестерон. Женщинам, перенесшим гистерэктомию, давали либо КЭЭ, либо плацебо. Частично это исследование стоимостью 725 миллионов долларов было предназначено для разрешения споров о том, следует ли рассматривать менопаузу как естественный переход в жизни, позицию, занятую феминистским движением того времени, или, как это предлагается такими книгами, как Feminine Forever (Pocket Books , NY, 1968), что менопауза была гормональной недостаточностью, которую можно полностью предотвратить с помощью гормональной терапии.

В 2002 году все исследование было внезапно остановлено из-за статистического увеличения заболеваемости раком груди и инсульта и отсутствия очевидной пользы для снижения сердечно-сосудистого риска. Это смелое действие NIH послужило толчком к публикации в New York Times статьи под названием « Исследование гормональной замены: шок для медицинской системы». Как позже написал один врач: «Возможно, сегодня утром я принял свою последнюю таблетку». К 2003 году количество назначенных гормонов резко сократилось, и у женщин в менопаузе наступило десятилетие без гормональной поддержки.Но было ли исследование WHI проведено правильно?

Цель заместительной гормональной терапии в период менопаузы - восполнить недостаток эстрогена, в первую очередь эстрадиола, 95% которого вырабатывается яичниками в репродуктивном возрасте. Роль прогестина заключается в дублировании прогестерона, циклически вырабатываемого пременопаузальными яичниками, единственная цель которого - предотвратить чрезмерную стимуляцию слизистой оболочки матки эстрадиолом.

Более пристального внимания заслуживают три аспекта WHI: возраст женщин, участвовавших в исследовании, выбор используемых гормонов и значимость статистического риска.

При среднем возрасте 63 лет многие из этих женщин, возможно, уже имели сосудистые повреждения в результате возрастных изменений, что увеличивало их риск сердечно-сосудистых событий. Средний возраст менопаузы в США - 51 год.

В WHI Premarin®, полученный из мочи беременных кобыл (Pre-mar-in), содержит десять различных эстрогенов, но почти не содержит эстрадиола, самого мощного из эстрогенов организма. В виде таблеток эстрогена он всасывается в кишечнике с «первым прохождением» через печень, увеличивая выработку многих факторов свертывания крови.Это объясняет повышенную частоту инсульта в обеих группах исследования. И наоборот, трансдермальный эстроген не стимулирует эти факторы свертывания крови. В качестве прогестина использовали медроксипрогестерон. Это синтетическая химическая версия прогестерона. У женщин, принимавших PremPro®, действительно наблюдалось статистическое увеличение заболеваемости раком груди. Тем не менее, у женщин, перенесших гистерэктомию и, следовательно, принимавших только Premarin®, было отмечено снижение смертности от рака груди. Был ли это прогестин? Последние данные свидетельствуют о том, что медроксипрогестерон в ткани груди может изменять рецепторы гормонов, прилегающие к рецепторам эстрогена, тем самым увеличивая риск развития рака, вызванного эстрогеном.

Применение статистического риска к клиническому риску также является проблемой. В WHI из 10 000 человеко-лет было еще семь сердечных приступов, еще восемь инсультов, еще восемь легочной эмболии и еще восемь случаев рака груди. WHI напугал женщин (отрицательно), но заложил основу для улучшения ухода за больными в период менопаузы (положительный результат). Сегодня растет понимание того, что если женщины начинают заместительную гормональную терапию в возрасте от 40 до 50 лет и получают чистый эстрадиол в виде пластыря или крема и чистый прогестерон, то исходные гипотезы WHI, возможно, оправдались бы лучше.

Джеймс Вудс, доктор медицины, и Элизабет Уорнер, доктор медицины
Доктор Вудс лечит пациентов с менопаузой в гинекологической клинике Гесса / Вудса.

Отказ от ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для общеобразовательных целей. Он не предназначен и не подразумевается в качестве замены или формы медицинского совета для конкретного пациента и не может использоваться для клинического ведения конкретных пациентов. Наши ответы на заданные вопросы основаны исключительно на информации, предоставленной учреждением, подавшим заявку.Никакая информация не была получена ни от одного реального пациента, и наш ответ не предполагает и не подразумевает никаких отношений между врачом и пациентом. Этот сайт предназначен только для общих информационных целей. Практикующие, которым требуется руководство относительно ведения любого реального пациента, должны проконсультироваться с другим практикующим врачом, желающим и способным дать конкретный совет пациенту. На наш ответ также не следует полагаться в целях правовой защиты, и он не подразумевает какого-либо согласия с нашей стороны действовать в качестве юридической защиты.

Джеймс Вудс | 04.12.2014

Женская проблема: как мужская предвзятость в медицинских исследованиях испортила женское здоровье | Женщины

С первых дней медицины женщины считались низшими версиями мужчин. В книге «О поколении животных» греческий философ Аристотель охарактеризовал женщину как искалеченного мужчину, и это убеждение сохранилось в западной медицинской культуре.

«На протяжении большей части документально подтвержденной истории женщины были исключены из производства медицинских и научных знаний, поэтому, по сути, мы закончили с системой здравоохранения, среди прочего в обществе, которая была создана мужчинами для мужчин», - д-р Кейт. Мне рассказал Янг, исследователь общественного здравоохранения из Университета Монаша в Австралии.

Исследование Янга показало, как врачи заполняют пробелы в знаниях истерическими рассказами. Это особенно распространено, когда женщины продолжают возвращаться к врачу, упорно отказываясь спастись.

«Дискурс исторической истерии чаще всего поддерживался при обсуждении« трудных »женщин, имея в виду тех, для кого лечение не помогло или кто считал свою болезнь альтернативой своему врачу», - написал Янг в исследовательской статье, опубликованной в журнал «Феминизм и психология».

«Вместо того, чтобы признать ограниченность медицинских знаний, медицина ожидала, что женщины возьмут под контроль (разумом) свою болезнь (в своем теле), приняв свою болезнь, изменив« образ жизни »и соблюдая гендерные социальные роли жены. и мать. Моральные дискурсы окружают бунтующих; их представляют как иррациональные и безответственные, как страховочную сетку для медицины, когда она не может выполнить свои требования о контроле над телом ».

В своей работе Янг показала, что пациенты с эндометриозом часто рассматриваются их лечащими врачами как «репродуктивные органы с истерическими наклонностями».Один гинеколог сказал Янг: «У сумасшедших бывает эндо или эндо сводит вас с ума? Вероятно, и то и другое ». Другой сказал: «Психологии много, равно как и патологии [в гинекологии]».

Никто не предполагает, что эндометриоз - это ненастоящее заболевание или что оно каким-то образом воображается, но в медицине существует общее ощущение, что реакция женщин на эндометриоз в некотором роде истерична, особенно когда симптомы преобладают после того, как было предложено лечение, что является обычным явлением.И это касается не только пациентов с эндометриозом. Один врач-терапевт сказал мне: «У меня никогда не было пациента с фибромиалгией, который не был бы сумасшедшим».

Исторически, по словам Янга, мужчины создали «медицинскую науку о женщинах и их телах, и существует множество исследований, свидетельствующих о том, как эти знания были сконструированы для усиления дискурса истерии и дискурса женщин как репродуктивного тела. Один из моих любимых примеров - это то, что в некоторых из первых набросков скелетов художники-анатомисты намеренно сделали женские бедра шире, а их черепа - намного меньше, чтобы сказать: `` Вот наши доказательства того, что женщины являются репродуктивными телами и им нужны оставаться дома, и мы не можем рискнуть сделать их бесплодными, сделав их слишком образованными, посмотрите, какие у них крошечные головы.«И мы видим это снова и снова».

Не только врачи, ученые и исследователи в основном были мужчинами, но и большинство клеток, животных и людей, изучаемых в медицине, также были мужчинами: большинство достижений, которые мы наблюдали в медицине, произошло благодаря изучению мужской биологии. Д-р Джанин Остин Клейтон, заместитель директора по исследованиям женского здоровья в Национальном институте здоровья США (NIH), сказала New York Times, что в результате получилось: «Мы буквально меньше знаем о каждом аспекте женской биологии по сравнению с мужской биологией.”

Медицина всегда рассматривала женщин в первую очередь как репродуктивные тела. Наши репродуктивные органы были самым большим источником различий для мужчин - и, поскольку они были разными, они были загадочными и подозрительными. Но последствия этой разницы в том, что долгое время медицина полагала, что это единственная разница. Поскольку у женщин есть репродуктивные органы, они должны воспроизводить потомство, а все остальное в них считалось неинтересным.

В начале 20 века была открыта эндокринная система, вырабатывающая гормоны.С точки зрения медиков, это представляло собой еще одно различие между мужчинами и женщинами, поскольку матка была главным виновником всех женских болезней. Тем не менее, медицина настаивала на убеждении, что все другие органы и функции будут работать одинаково у мужчин и женщин, поэтому не было необходимости изучать женщин. И наоборот, исследователи заявили, что менструальный цикл и различное высвобождение гормонов на протяжении всего цикла у грызунов привели к слишком большому количеству переменных в исследовании, поэтому изучение самок невозможно.

Заболевания, проявляющиеся у женщин по-разному, часто упускаются из виду или неправильно диагностируются, а те, которые поражают в основном женщин, остаются в значительной степени загадкой: недостаточно изучены, недолечены и часто неправильно диагностируются или не диагностируются. Это имеет серьезные последствия как для медицинской практики, так и для здоровья женщин.

Как утверждал Янг: «Медицина определяет женское и мужское тела как отдельные, но не равные; анализ медицинских текстов на протяжении всей истории показывает, что мужское тело должно быть построено как высшее и шаблон, по которому судят о телах.Любой аспект женского тела, который отличается от мужского или который не может быть сравнен с мужчиной (например, матка), рассматривается как свидетельство отклонения или «ошибки».

«Поскольку женщины могут рожать детей, медицинский дискурс связывает женщин с телом, а мужчин с умом, - это бинарное разделение, которое усиливается и усиливается разделением государственного и частного ... Помимо ограничения общественного вклада женщин, такие убеждения предусматривают медицина с объяснительной моделью болезни и недуга у женщин: отрицать свою «биологическую судьбу» - значит провоцировать всевозможные болезни, как утверждал Платон, рассуждая о блуждающей матке.

Мы видим это во многих преимущественно женских состояниях: женщинам с эндометриозом говорят, что задержка деторождения вызывает болезнь или что беременность вылечит ее; женщины с раком груди когда-то кормились этой линией, пока успехи в исследованиях (которые произошли только потому, что женщины выступали за лучшие знания и методы лечения) не доказали обратное.

В 80-е годы группа женщин-ученых в США сформировала общество для проведения кампаний за более качественные исследования здоровья женщин, которое теперь называется «Общество исследований здоровья женщин».Они объединились с некоторыми членами Конгресса США, чтобы привлечь внимание к расхождениям в медицинских исследованиях и их влиянию на здоровье женщин.

Урок анатомии: исторически медицинские исследования были прерогативой исключительно мужчин. Фотография: ilbusca / Getty Images

В 1985 г. в отчете Целевой группы Службы общественного здравоохранения США по вопросам здоровья женщин содержалось предупреждение, что «историческое отсутствие исследований, посвященных проблемам здоровья женщин, поставило под угрозу качество медицинской информации, доступной для женщин, а также они получают медицинскую помощь ».

Кампания привлекла внимание к некоторым абсурдам, проистекающим из этой мужской предвзятости, которые Майя Дузенбери резюмировала в своей книге 2018 года «Вред: правда о том, как плохая медицина и ленивая наука оставляют женщин уволенными, ошибочно диагностированными и больными». Она отмечает, что в начале 60-х: «Наблюдая, что женщины, как правило, имеют более низкие показатели сердечных заболеваний до тех пор, пока их уровень эстрогена не упадет после менопаузы, исследователи провели первое испытание, чтобы выяснить, является ли добавление гормона эффективным профилактическим лечением.В исследовании участвовал 8341 мужчина и ни одной женщины ... А в пилотном исследовании Университета Рокфеллера, которое проводилось при поддержке Национальных институтов здравоохранения, изучалось, как ожирение влияет на рак груди и рак матки, не участвовала ни одна женщина ».

И это еще не все.

«Балтиморское лонгитюдное исследование старения, начатое в 1958 году и предполагающее изучение« нормального старения человека », в течение первых 20 лет его проведения не привлекало ни одной женщины. Исследование «Здоровье врачей», которое недавно пришло к выводу, что ежедневный прием аспирина может снизить риск сердечных заболеваний? Проведено с участием 22 071 мужчины и ноль женщин.В 1982 г. было проведено исследование множественных факторов риска, известное как MRFIT, в ходе которого выяснялось, могут ли изменения в диете и физические упражнения помочь предотвратить сердечные заболевания: всего 13 000 мужчин ».

Результат этого предвзятого отношения к мужчинам в исследованиях выходит за рамки клинической практики. Из 10 рецептурных препаратов, снятых с рынка Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в период с 1997 по 2000 год из-за серьезных побочных эффектов, восемь вызвали больший риск для здоровья женщин. Исследование 2018 года показало, что это было результатом «серьезных предубеждений мужчин в фундаментальных, доклинических и клинических исследованиях».

Кампания возымела эффект в США: в 1993 году FDA и NIH потребовали включить женщин в клинические испытания. Между 70-ми и 90-ми годами эти организации и многие другие национальные и международные регулирующие органы придерживались политики, исключающей женщин с так называемым детородным потенциалом из ранних стадий испытаний лекарственных препаратов.

Аргументация была такой: поскольку женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые они когда-либо производят, их следует исключить из испытаний лекарств, если лекарство окажется токсичным и препятствует их способности воспроизводить потомство в будущем.

В результате все женщины были исключены из испытаний, независимо от их возраста, гендерного статуса, сексуальной ориентации, желания или способности иметь детей. С другой стороны, мужчины постоянно воспроизводят свою сперму, а это означает, что они представляют меньший риск. Это звучит как разумная политика, за исключением того, что она относится ко всем женщинам как к ходячим маткам и внесла огромный вклад в здоровье человечества.

В своей книге «Outrageous Practices» 1994 года Лесли Лоуренс и Бет Вейнхаус писали: «Для исследователей нелогично признать гендерные различия, утверждая, что женские гормоны могут влиять на результаты исследований - например, влияя на метаболизм лекарств - но затем игнорировать эти различия, изучайте только мужчин и экстраполируйте результаты на женщин.”

С 90-х годов в клинические испытания было включено больше женщин, но исследователи не всегда анализировали результаты по полу и / или полу. И хотя клинические исследования существенно изменились, доклинические исследования по-прежнему сосредоточены на мужских клеточных линиях и самцах животных.

В исследовании 2010 года, проведенном Аннализ Бири и Ирвингом Цукером, были рассмотрены предвзятость по признаку пола в исследованиях млекопитающих в 10 биологических областях в течение 2009 года и их исторические прецеденты. Он обнаружил: «Мужское предубеждение было очевидным в восьми дисциплинах и наиболее заметно в нейробиологии, причем однополых исследований самцов животных было больше, чем у самок 5.5 к 1. За последние полвека предвзятость мужчин в исследованиях, не связанных с людьми, увеличилась, а в исследованиях на людях снизилась. В исследованиях обоих полов часто не удается проанализировать результаты с разбивкой по полу. Недопредставленность самок в моделях болезней на животных также является обычным явлением, и эти недостатки ставят под угрозу наше понимание женской биологии ».

Исследование также показало, что оправдание, данное исследователями для исключения самок животных, - что оно вносит слишком большую вариативность в результаты - является «необоснованным».

Только в 2014 году NIH начал признавать проблему предвзятости по самцам в доклинических испытаниях, а до 2016 года потребовалось, чтобы все выделяемые им деньги на исследования включали самок животных.

Эту политику и практику часто оформляли как патерналистскую, направленную на защиту женщин от вредных последствий медицинских исследований. Но история опровергает это представление. Практика жестокого экспериментирования с медицинским лечением женщин на протяжении всей истории делает нежелание медицины привлекать женщин к научным исследованиям гораздо менее похожим на великодушный патернализм.Скорее, у нас создается впечатление, что женщины недостаточно интересны для научных исследований, но достаточно хороши для практики.

Это отредактированный отрывок из книги «Боль и предубеждение» Габриэль Джексон, опубликованной Little, Brown (14,99 фунтов стерлингов).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *