Как повысить иммунитет у ребенка?

Если ребенок часто простуживается, у него обостряются аллергические реакции, он постоянно кажется вялым, то следует обязательно убедиться, врожденный это иммунодефицит либо приобретенный. Специалисты по иммунологии назначают детям от трех лет иммунограмму, которая покажет реальное состояние защитной системы организма. Как повысить иммунитет у ребенка? Каких же правил следует придерживаться?

Как помочь ребенку с ослабленным иммунитетом?

Во-первых, необходимо четко следовать инструкциям врача, а не «пичкать» ребенка всевозможными иммуностимулирующими препаратами. Организм должен самостоятельно научиться бороться с инфекциями, ведь всем известно, что многие заболевания считаются детскими, поскольку лучше переносятся в этом возрасте, нежели в более старшем. Во-вторых, кроме лекарственных препаратов, существуют естественные стимуляторы повышения иммунных функций организма ребенка.

Как повысить иммунитет у ребенка?

1. Режим дня. В отличие от взрослых у детей более быстрый обмен веществ, что говорит об ускоренном истощении и восстановлении организма. Здоровый сон очень важен для маленького ребенка, поскольку во время полноценного отдыха дети растут быстрее. Рекомендуется улаживать детишек спать дважды в сутки: несколько часов днем и около 10 часов ночью.

2. Питание. Кроме того, что пища должна быть качественной и полезной, нельзя перекармливать ребенка. К этому очень часто прибегают родители, считая, что так можно получить больше витаминов. Конечно, нельзя морить его голодом, но лучше кормить маленькими порциями и чаще. Важно знать, что большинство иммунных клеток размещается в ЖКТ, поэтому правильное питание играет значительную роль в развитии защитных функций организма.

3. Закаливание. Создавая экстремальные условия для органов чувств резкими перепадами температуры, можно «натренировать» их слизистые оболочки вовремя реагировать на переохлаждения, тем самым препятствуя вирусным инфекциям. Начинать нужно буквально с пяти минут в день: обливания холодной и горячей водой попеременно от 20 до 35 градусов. Организм в какой-то степени получает стресс и пребывает в постоянной готовности к негативному воздействию на него.

4. Психологическое состояние. Для детей очень важной является царящая атмосфера в семье, в дружеском и в школьном коллективе. Со своей стороны, родители должны показывать на собственном примере то, какими должны быть отношения между любящими людьми и их детьми. В таких семьях ребятишки чувствуют себя защищенными и любимыми, они не получают стресса от скандалов или недопонимания, их организм не испытывает иммунодефицита.

5. Спорт. Для самых ленивых нужно проводить утреннюю зарядку, чтобы в начале дня не только поднять настроение, но и повысить иммунную защиту организма. Полезно также с самых малых лет приучать ребенка к активному образу жизни, к умеренным физическим нагрузкам, к занятиям в спортивных секциях.

6. Вакцинация – очень важна для поддержания иммунитета, ведь получить защиту от некоторых, даже смертельных заболеваний можно только путем получения прививки.

Как повысить иммунитет народными средствами?

В первую очередь повышать иммунитет у ребенка необходимо естественными стимуляторами. Народные средства намного эффективнее, чем лекарственные иммуностимулирующие препараты, так как они практически не имеют побочных эффектов (за исключением аллергических реакций). Ниже читайте, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами.

Выше вы смогли узнать, как повысить иммунитет у ребенка. К каким мерам должны прибегать родители, чтобы обеспечить в дальнейшем своему чаду здоровую и счастливую жизнь!

Дата: 13.03.2016