Очищение организма кефиром

очищение организма гречкой с кефиром

Кефир- уникальный кисломолочный напиток освежающий и отлично усваивающийся организмом человека. Научно доказано, что кефир снимает напряжение, расслабляет нервную и мышечную системы.

В чем польза кефира?

Давайте для начало выясним чем же полезен кефир. Данный напиток содержит много всевозможных «полезных» организмов, которые способны победить «плохие» (болезнетворные бактерии) они могут являться причиной болезни. Кефир отлично влияет на зрение, за счет содержания витамина А, поддерживает в нормальном состоянии кожу. Кальций и фосфор, которыми так богат этот напиток, усваиваются за счет витамина D (кальциферона). Калорийность напитка всего лишь 55 Ккал на 100 мл, что позволяет использовать его при диетах.

В кефире содержаться: полезные углеводы, жиры, белки, витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, С, Н, РР), минералы (кальций, цинк, калий, железо, магний, натрий и др.)

Способы очищения организма кефиром

Употреблять кефир необходимо обязательно комнатной температуры. Данные способы могут использоваться любым желающим, у которого нет противопоказаний. Перед проведением процедуры очищения организма кефиром, необходимо проконсультироваться у врача.

Способ №1

Если вы можете «взять себя в руки», то этот способ для вас. Необходимо приобрести 2 литра напитка с 2,5% жирностью. Через каждый час выпивайте по стакану кефира, в этот день необходимо воздержаться от употребления какой-либо пищи кроме кефира. Обычно при данном способе человек не чувствует себя голодным, такую процедуру очищения проводят 1 раз в месяц.

Способ №2

Вечером перед сном залить 3 чайные ложки гречневой крупы стаканом кефира, дать настояться ночь. Полученную субстанцию нужно выпить утром вместо завтрака. В обед и ужин кушать желательно пищу растительного происхождения, пейте больше воды. Данную процедуру необходимо повторять в течении 10 дней, обычно данный способ очищения используют 1 раз в течении 6 месяцев. Этот способ оптимален для людей у которых есть хронические заболевания пищеварительной системы, а также людям с язвой или гастритом.

Способ №3

Каждое утро выпивайте стакан кефира, в течении для кушайте пищу богатую клетчаткой (крупы, растительная пища), употребляйте больше жидкости — желательно воды, также можно пить зеленый чай. Данный способ очищения кишечника необходимо применять на протяжении двух недель.

Польза от чистки кишечника?

Со временем в желудочно-кишечном тракте скапливаются застойные каловые массы и шлаки, которые при разложении выделяют токсины, они в последствии всасываются толстым кишечником. Токсины попадают в кровь, тем самым ухудшая наше самочувствие.

Помните, правильное питание залог долголетия и крепкого здоровья!

Дата: 29.08.2015

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.