Польза кедровых орехов для человека

Многим знаком кедровый орех, но не все покупали и пробовали этот потрясающий продукт. Чаще всего человек, отдаёт предпочтение в покупке таким орехам как — грецкий, миндаль, арахис и фисташки. Обусловлено это тем, что эти орехи по стоимости ниже, чем кедровый орех. Также это происходит из-за того, что другие орехи более популярны. Этот орех самый дорогой из всех существующих. Но стоимость его оправдывается пользой, которую он несёт для организма человека.

Состав и пищевая ценность кедрового ореха:

Энергетическая ценность кедрового ореха на 100 грамм продукта составляет 673 кКал.

В этом орехе содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Также в составе ореха присутствуют белки, жиры и углеводы в достаточно большом количестве.

Кедровый орех имеет в своём составе большое количество витамина Е, который служит для препятствия старения кожи и для её омоложения. Этот орех очень полезен для костей, так как содержание витаминов и микроэлементов, укрепляет костную систему организма человека.

Кедровые орехи, польза

Кедровые орехи полезны для детей и беременных женщин. Беременным женщинам кедровые орехи помогают выносить ребенка, так как содержат большое количество фолиевой кислоты, которой не хватает практически каждой беременно женщине. Они помогают в развитии костной системы и в умственном развитии ребёнка. Помогают правильно развиваться плоду в утробе матери, в организме они восполняет необходимые витамины и микроэлементы. Если у женщины недостаточно молока, то желательно употреблять в пищу немного кедровых орехов, так как они способствуют вырабатыванию молока и налаживают лактацию. При частом употреблении ореха в пищу, улучшается цвет лица.

Орех благоприятно действует на здоровье, особенно если есть такие заболевания, как гастрит и язва желудка, на заболевания нервной системы и при пониженном иммунитете.

Из ореха также вырабатывают кедровое масло. Это масло отлично помогает в лечении экземы, так как имеет в своём составе огромное количество микроэлементов, витаминов и жирных кислот.

Орех очень калорийный продукт, поэтому съев немного этих орехов можно избавиться от чувства голода.

При постоянном употреблении ореха в пищу, волосы становятся крепче и гуще, ногти перестают слоиться и становятся более здоровыми, кожа лица осветляется, мелкие морщинки пропадают.

Показания к применению

У кедрового ореха нет противопоказаний в применении. Употреблять его можно людям любого пола и возраста. Единственное противопоказание — это индивидуальная непереносимость, то есть — аллергическая реакция. В этом случае употреблять орех опасно для жизни, это может привести к аллергическому шоку.

Чтобы орех положительно влиял на здоровье и результаты были видны, стоит употреблять его около двух раз в неделю небольшими порциями.

Питайтесь правильно, ведь это очень важно для поддержания хорошего самочувствия.

28.10.2014